怎么学中医自己养生(自学中医养生从哪里入门)

1、其次，大学生应该根据自身情况选择适合自己的中医养生方法中医养生方法有很多种，如饮食调理运动保健按摩推拿等我们可以根据自己的体质生活习惯和需求选择适合自己的中医养生方法例如，如果我们容易失眠，可以选择一些具有安神助眠作用的食物或草药如果我们容易疲劳，可以选择一些具有补气养血作用的运；也就是各种祖传验方四是你可以拜一位中医老师，在他的指导下看病开方，最好以自身体验，掌握人体的结构阴阳平衡切忌避开有毒性的中药，用药以平和的为主黄帝内经伤寒论这两本书，是所有中医学习一辈子的经典都是从头学起，学到老，把它读透，背烂，这是成为名医的必经之路；6多问多思考在学习中医养生康复技术的过程中，遇到问题要多问，多思考可以向老师同学或者专业人士请教，或者通过阅读相关的书籍来解决问题7持之以恒中医养生康复技术的学习需要持之以恒，需要不断地学习实践总结和反思只有持之以恒，才能够不断提高自己的水平；二回归经典学习学习完了大学的那堆中医教材，大家已经初步能对自己和家人进行 养生 保健了，但有志于精研中医者，想要进一步感悟中医，提高中医水平，还是得回归经典学习首选伤寒论，然后是金匮要略黄帝内经，温病条辨之类，直接看会很难，我当时是结合中医名家出的讲义书一起看；可以选择市面上的一些中医养生书籍，食疗生活作息等方面都有简易版的，适合普通人群了解中医如果想深入研究的话得学好多课程···首先你得先学好中医基础理论知识，再学中医诊断学和中药学，基础打好后你就可以选择中医经典著作黄帝内经进行研读，中医养生精华都在里边了。

2、谢邀，本人中医专业大二生来回答一下首先，中医养生学属于中医学的范畴，想要学中医养生学，必须有中医学的理论基础做支撑，它是在中医学理论的指导下，探索和研究人类生命生长发育，寿夭衰老的成因机制规律，阐明如何颐养身心增强体质防治疾病，以获得更好的生态状态延年益寿的理论和方法的综合。

3、如果你想学习养生，可以从以下途径入手读书 养生的书籍非常多，可以在图书馆或在线阅读平台上找到参加培训课程许多高校和培训机构都开设了 养生的课程，这是一个很好的学习养生的机会参加研讨会和培训班可以寻找专业的养生机构，参加他们组织的研讨会和培训班了解中医学中医学是养生的；第三种康复类，护理类的人员这类学生有基础但薄弱从未来职业上考虑康复治疗师工资普遍偏低，替代性强，但是没有考试资格，师承是唯一的路子第四种针灸推拿行业的从业者这类人群属于底子薄学历低，但是从长远来看，养生馆会逐步被中医馆排掉想要长久的有行医资格，唯有师承找个老师好好学第；好想法，健康是靠养生来维护的，不是靠药品你可以去图书馆多看看这方面的书，多听听这方面的讲座，网上也可以的时间久了你就可以摸到门道了；你可以买点中医基础理论中医红宝书中医蓝宝书，方剂学，汤头歌等相关书籍看看，了解一下中医针对喜欢中医热爱中医的人，或者是因病逼迫去学习中医的人，只要不是打算当医生，只想学习中医以养生保健或者自救，或者给自己身边的亲人朋友解决痛苦，建议还是先从四大经典学习，以。

4、动静相宜lt动静互为依存，通过动静结合的养生方式，维持身体内外的和谐，促进生命力的平衡脏腑调养lt中医强调五脏六腑的和谐，脾肾为养生的根本，肾为先天之本，脾为后天之基，共同维系生命活力学习中医养生的目标，不仅是深入理解其理论，更在于辨别养生真伪，从而实现健康与长寿的生活方式让我们；3 实践操作中医养生学不仅仅是理论知识，还包括很多实践操作，如针灸拔罐刮痧等在学习理论知识的同时，也要注重实践操作的学习4 注意个人体质每个人的体质都是不同的，因此在学习中医养生学时，要根据自己的体质来调整养生方法例如，有些人适合食疗，有些人适合运动养生5 持之以恒；也就是说，找到属于自己的进修门径很关键在确定正确的门径之后，不断努力不断实践，迟早会有所突破而为了找到自己的学习路径，首先要做的最重要的事情，是要知道你学习中医的目标是什么如果你是想了解一些健康常识，懂得一点养生保健的方法，那看一看中医科普养生类的文章，基本就够用了按着大自然；2学习中医基础知识中医养生是建立在中医基础知识之上的，包括经络学脏腑学中药学等可以通过参加线上或线下的中医课程，或者购买相关的教材进行学习3实践养生方法中医养生注重实践，可以通过学习一些简单的养生方法进行实践，如按摩针灸拔罐等同时，还可以注意饮食调理运动锻炼等方面的养。

5、想把中医学好需要很长的时间和很强的毅力要学好中医首先得先学习中国的传统文化，我推荐先看皇帝内经，研习阴阳五行八卦和外界如四季更替对人体的影响，然后从五脏六腑表里虚实经络脉络，然后望闻问，切自学不好学不过到切，基本已经知道病情了，只是在验证，然后草药；如按摩拔罐刮痧等同时，也可以参加一些中医养生活动，如太极拳气功瑜伽等，以锻炼身体调节身心总之，学习中医养生学可以通过阅读书籍参加课程实践等多种方式进行只要坚持不懈地学习，就能够掌握中医养生学的知识，为自己和家人的健康保驾护航。