中医祛湿养生穴位

艾灸去湿气的穴位是阴陵泉三阴交和丰隆穴解释阴陵泉穴位于小腿内侧，是祛湿的要穴艾灸此穴位可以帮助祛除体内的湿气，同时对于治疗小便不利水肿膝痛等症状也有很好的疗效三阴交穴此穴位在小腿内侧，是三条阴经的交汇之处艾灸此穴位可以调和气血，对调理脾胃和祛湿的调理起到很好的。

其实祛除湿气要从日常生活习惯中做起，除了平时要吃一些祛湿的食物，还可以用中医保健的方法来祛除，这样双管齐下才能有效祛湿按摩五大穴位祛湿 通过穴位按摩与艾灸来排湿既是中医祛湿的有效方法，也十分简单易学，在家就能自己动手祛湿身体五大祛湿穴位从头到脚依次为百会穴大椎穴神阙穴阴陵泉。

关元穴位于下腹部，脐眼下方约三横指的位置艾灸关元穴可以温暖脾肾，促进阳气运行，帮助排除寒湿中脘穴位于胃脘部的正中线上，脐眼向上两横指的位置艾灸中脘穴有助于调和胃气，消除湿气困扰气海穴位于脐眼两侧各二横指的位置，即腹部两侧的凹陷处艾灸气海穴可以活络气血，促进水湿代谢。

喝冷饮吃雪糕吃空调熬夜现代人不良的生活习惯导致脾虚湿重的人越来越多不想吃药，又担心湿气越来越重，教你按摩以下5个穴位，能达到健脾祛湿的效果01 脾俞 脾俞穴，为脾的背俞穴在背部，当第11胸椎棘突下，旁开15寸脾俞穴能够调整脾脏的功能，脾主运化，脾脏功能正常，则自然。

拔罐去湿气的穴位有1 阴陵泉穴 解释阴陵泉穴位于小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处拔罐此穴位可以清热利湿健脾理气，帮助人体有效排除体内湿气2 足三里穴 解释足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下三寸的位置这是一个重要的穴位，拔罐此穴位可以调理脾胃，帮助消化，并有助于排出体内湿气3。

1 祛湿化痰湿气过重常表现为身体困重胸闷等症状丰隆穴是人体足太阴脾经上的重要穴位，刺激此穴位可以促进身体的排湿功能，使体内多余的水分得以排除，缓解湿气重的不适症状艾灸则可以通过热刺激增加局部血液循环，强化经络的功能，从而促进湿气的排出2 疏通经络除了直接祛湿，艾灸丰隆穴还可。