中医经络养生疗法视频(中医经络视频讲解养生堂视频)

1中府双手叉腰立正，锁骨外侧下方凹陷处，距前正中线6寸为云门穴，云门穴直下一寸，平第一肋间隙处即为中府穴 功效调理肺气治疗哮喘咳嗽气喘支气管炎肩背疼痛等 2尺泽手肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处 功效调理肺气清肺利咽泄毒止痛 3孔最手掌向上，腕横纹上方朝肱二头肌外。

郭长青，北京中医药大学针灸学院教授及主任医师，是中国针灸协会针灸文献专业委员会的常务理事，同时亦是北京针灸现代研究专业委员会的委员郭长青的学术足迹遍及全球，曾在西班牙韩国波兰新加坡等地进行学术交流与讲学他的研究方向聚焦于针灸古典理论的现代探索与针刀医学的研究在科研领域，郭长青成绩。

中医认为，衰老的发生与劳役过度房事不节饮食所伤七情太过等因素有关但人是有血肉有感情的，吃五谷杂粮，所以很难避免其一衰老主要与五脏六腑有关，关系最直接的脏腑是肾脾胃肝肺心中医经络养生之百会穴 百会穴在头部，前正中发际直上5寸，两耳尖中点连线上称“百脉之会。

中医学理论认为，经络是气血运行的路径，通过拍打经络和穴位可以保持经络的通畅以下是为中老年人介绍的经络拍打养生方法1 经络拍打应在专业人士的指导下进行，以确保安全和效果2 在拍打时，可以使用实掌拍打捶打或点按的方式，以达到刺激经络的目的3 一种简单的拍打方法是针对身体出现的症状。

中医经络养生 1肺经让你皮肤不再干燥 从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经ldquo肺主皮毛rdquo，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打。

通过正确运用经络穴位自疗方法，我们可以达到养生防病的目的，但是穴位众多，如何选取？穴有五行，如何搭配？穴有补泻，如何操作？1腰部保健按摩 双手握拳，用拇指指掌关节在腰部作旋转用力按揉，再以手掌部用力上下擦动，至腰部发热为止并可做些弯腰旋转腰部的动作，以锻炼腰部肌肉腰部不怕发胖，每天。