中医肾部养生调理(中医养生肾脏的日常调养法)

3一补一温一燥，再用炙甘草益气补中以扶正，这剂是很好的补中温阳之方。

2提高听力，肾开窍于耳也就说肾的精气往外出走的门户是耳朵而耳朵的形状跟肾的形状也极其相似如果肾气不足，听力会减退，严重者耳鸣，甚至耳聋肾保养能提高听力，长期坚持肾保养，即使你七老八十了，耳朵还能保持良好的听力3增强智力，肾生脑髓人的聪明与否，与脑髓的充足与否关系密切肾保养能。

这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用 6饮食保肾 能够补肾的食物有很多 除了黑色的黑芝麻黑木耳黑米黑豆等黑色食物可养肾外，核桃韭菜虾羊腰等也可以起到补肾养肾的作用 7睡眠养肾 充足的睡眠对于气血的生化肾精的保养起着重要作用临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分。

二扫外耳用双手将耳朵自后向前扫，耳朵会听到一些擦擦的声音，扫外耳每次做20下左右，一天数次需要长期坚持能够健身强肾三拔双耳双手的食指伸直，分别伸入两只耳孔内，反复旋转180度，旋转3次立刻拔出手指，耳中可以听到啪啪的声音，每次拔3至6次拔双耳可以健脑，使听觉灵敏这个肾部。

白果，薏米，芡实都有滋阴补肾的效果，再加上猪肚的作用，这个汤对健脾开胃，滋阴补肾方面有巨大的作用，最重要的是补而不燥不过这些汤补只能起到辅助作用，想要滋阴补肾，一般建议口服博启健，一周左右就会有变化，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而起到滋阴补肾的作用。

多喝水喝水可以促进新陈代谢，减少肾结石或尿路感染的发病每天规律饮水152升，并以白开水为佳，如果不喜欢白开水，也可以加少许茶叶饮水过量会导致水肿适宜食物中医认为，黑色为肾之主色，黑色食物可以补肾，可以适量进食黑豆黑芝麻黑米等此外，枸杞茶猪肾粥杜仲猪骨汤核桃炖鸭。

1肾部保养按摩手法之拎耳屏双手合指放在耳屏内侧后，用食指拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限每次35分钟此法可治疗头痛，头昏，神经衰弱，耳鸣等疾病2肾部保养按摩手法之扫外耳用双手把耳朵从后面向前扫以扫，在这个时候会听到几声擦擦的声音每天。

手握空拳，敲打骶部，两拳交替，一起一落用劲轻重适当，灵巧而有节奏因骶部正中一线为督脉的起始段，捶之可振奋督脉注督脉行于背部正中，能总督一身之阳经，故又称“阳脉之海”有调节全身诸阳经经气的作用的阳气，上病下取而用于肾脏病之高血压，若将捶打范围扩大至两臀部，对防治腰腿痛也有较好效果。

按常理而言，心脑等脏器的重要性是不言而喻的，那么 养生 为何要把养肾放在第一位呢单从现代医学角度来看，肾脏具有排泄代谢产物，调节内分泌等作用，其重要性远远没达到养肾即养命的地步但这里您需要弄清楚，其实中医和西医说的肾大有不同中医所说的肾脏是功能的体现，肾主藏精，主水，主。

推拿对掌根肘等部位进行推拿，能够起到疏通经络以及活血化瘀的作用，加快肾脏部位的血液循环，有助于肾的保养针灸对太溪穴命门穴涌泉穴等部位进行针灸，能够起到护肾养肾的作用药物在医生的指导下，通过滋阴补肾类的药物进行调理，比如枸杞黑芝麻茯苓菟丝子等药物调理，有助于肾。

第一处涌泉穴，涌泉穴位于脚底，它是肾经上的一个重要穴位，如果有人找不到涌泉穴的位置最简单的方法就是把脚趾屈起，然后脚底凹陷的地方就是涌泉穴，涌泉穴这个穴位是一个很好的保健 养生 的穴位很多人在按摩涌泉穴的时候都会出现酸痛的感觉，中医上说身体的脏器在脚上都会有反射区，肾脏的反射区。

肾阴虚患者会有腰膝酸痛头晕失眠燥热的症状，另外在性生活时还会出现早泄的情况，会影响到夫妻的正常生活那么，肾阴虚吃什么调理呢接下来为大家解答一下肾阴虚吃什么调理 1桑葚 桑葚可以直接食用，也可以入药食用桑葚可以直接进入我们的肾部，调理我们的肾阴虚桑葚具有补血活血滋阴补肾。

回答疗程特色养生护肾疗法依从中医经络的理论，以纯植物精油按摩的手法，由皮肤渗透至皮下毛细血管及循 男士spa肾部保养 环系统，同时辅以热石直接贴合肌肤带来的刺激，令整个经络活跃，刺激雄性激素的分泌，激发下丘脑，也促进男性荷尔蒙的分泌恢复在精油按摩后使用艾熏，艾是一种中草药，具有行气血逐寒湿。

所以这里强调春夏秋冬都要养生，别忘了补肾内外肾护理补肾的方法有很多中医提倡春夏养阳，秋冬养阴下面简单介绍一下内外部的方法内在修养1精神修养根据自己的身体状况和爱好，寻求自己的兴趣爱好，广交朋友，广交朋友，旅游，踏青赏花，一直用来陶冶情操，使人心情舒畅，调理肝肾神2。

4 “太极补肾法”受偏爱冬季补益类中药“补肾益寿胶囊”深受市民喜爱太极补肾益寿胶囊是纯中药植物制剂，具有滋肾阴补肾阳，阴阳双补的作用，能综合心肝脾肺肾五脏功能，预防因肾虚引起的各种病症5 温馨提示在冬季养生，要注意平衡，不能单一补益某一处，要符合中医所讲的平衡之道。