冬藏养生老中医(中医冬日养藏之道)

的习俗见上图，立夏之日要吃芋头和金花菜合成的煎饼，中午时无论男女老幼都要称一下体重你们吃鸡蛋分明是一年四季小满作为正式相继进入夏天的节气，这个时候老中医推荐吃苦苦菜食疗大概樱桃红桑葚黑，这个时候也是时令果子开始上市的时候吧百科中还莫名其妙出现了小满节气台湾彰化附近的海域可捕获黑；湿热体质的人多肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻舌苔黄腻，脉数具体表现因湿热所在不同的部位而有差别在皮肉则为湿疹或疔疱在关节筋脉则局部肿痛但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数其它如肝胆湿热表现为肝。

春种夏忙秋收冬藏，农业社会，应时而做，应时而息，用句比较“红”的话，就是天人合一中医讲究食有季，劳有度，意思就是运动劳作适当，吃东西吃应季的，因为自然赋予生物的东西，复合生物的生长和进化过程，能够提供正确的营养摄取和必要的代谢循环虽然现代人已经打破了植物的生长习惯，但是传统中医；膏方是传统中医治疗学的一个重要组成部分，能营养脏腑，增强体能，促进健康，抗衰延寿对调理慢性病改善亚健康状态增强免疫力提高肿瘤术后生活质量均有很好作用冬令膏方养生进补在江浙沪一带颇受老百姓追捧御品膏方的消费人群原来多为老年人，他们补膏是为了延年益寿治病祛邪随着现代人对生活。

冬藏养生是什么意思

膏方，又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医里丸散膏丹酒露汤锭八种剂型之一膏方一般由20味左右的中药组成，具有很好的滋补作用春生夏长秋收冬藏，根据中医理论，冬季是一年四季中进补的最好季节，而冬令进补，更以膏方为最佳膏剂有外敷和内服两种，外敷膏剂是中医外治法中常。

“春夏养阳，秋冬养阴”，语出黄帝内经·素问·四气调神大论篇，高世栻注解“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏”是谓春夏养阳，以养阳之生长秋冬养阴，以养阴之收藏这种理论，在保健方面具有重要意义“夫四时阴阳者，万物之根本也所以圣人。

再比如，很多人肝脏有问题，但是老中医却给人调肾，为啥呢，因为肝肾同源所以，不治已病治未病，另一方面就是，通过对未病的地方的调理，改善已经病变的地方即要调理已经病了的地方，更要让其他未病的地方不要发病正是这种整体概观的做法，让中医成为养生最好的选择一般来说，不治已病治未病。

1食物养生老中医的顺口溜， 可做参照与践行生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高木耳。

并让整个 社会 在文化和文明提升的同时消除因为缺乏 养生 造成的身体疾病黄帝内经有云1随从四时变化规律春生，夏长，秋收，冬藏2以恬愉为务，和于术数情绪愉快，精神振奋饱满3饮食自倍肠胃乃伤，饮食有节，不宜偏食父亲是个医德医术很好的老中医，我亲眼见过他治愈了很多病人。

当代名医李可积几十年临床经验得出，现代人阴虚者少，阳虚者多，“阳虚者十之八九，阴虚者只占一二”，无论是病患还是亚健康，最主要原因在于“寒”，因此，温补阳气是健康之本，所谓补阳，也就是补气血补元气著名老中医长川教授说“海参性温，适合四季进补只是冬季，人体免疫力抵抗力最弱。

冬藏养生老中医是谁

1、冬季做好养生工作，对身体健康很重要，那么，冬季该如何养生呢老中医告诉我们，冬天是最适合进行滋补的一个季节冬天天气寒冷，这个时候的户外活动大量减少，正是为身体积蓄能量的最佳时间段这个时候进行养生，不仅能够帮助身体驱除寒冷，同时还为身体健康起到非常重要的促进作用今天，小编就来为大家。

2、以下几个方面可以提高睡眠质量 ＊ 睡眠要适量 1我们的一个重要观点是觉不可少睡在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了可是最近美国心理学教授詹姆斯#xFFFD6#xFFFD1马斯博士指出一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠。

3、老祖宗的养生顺口溜1，早不酒，晚不茶2，一日三枣，延缓衰老3，睡前泡脚，胜吃补药4，白天多动，夜里少梦5，汗水未干，冷水莫沾6，心灵手巧，动指健脑7，夜卧不蒙首，晚饭少吃口8，头要凉，脚要暖，肚子不要满9，春生夏长，秋收冬藏，顺应四季10，吃得慌，咽得忙。

4、其次是饮食 养生 ，关键要有合理的膳食结构第三是运动 养生 第四是房事 养生 ，洞玄子素女经等讲究阴阳和谐，并强调“欲不可早，欲不可过，欲不可无”第五是气功 养生 ，庄子讲人要像熊一样攀援，像鸟一样左顾右盼，这两种方法就是导引当头昏脑涨时，通过吐气呼吸。

5、锻炼也是养生的一种，每天早睡早起，防止有长时间熬夜的情况，否则会对阳气潜藏产生不利影响每天保证有充足的睡眠时间后，能减轻压力大所引起的精神疲乏等表现，在冬天时季节是比较寒冷的，很可能会有身心低落等情况，要注意多参加运动，比如慢跑爬楼梯或者是骑自行车等运动能提高自身抵抗力1冬季。

6、中医养生是要怎么做的？ 中医养生之少吃凉菜 在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和 现代人吃凉菜成了习惯，在干老看来都是不健康的，不利于肠胃 所以喜欢中医养生的朋友不要犯这种低级的错误 中医养生之不吃苦瓜炒鸡蛋 中国人的确有爱吃鸡蛋的传统，早。