中医养生大讲堂脾胃(中医治疗脾胃病的视频讲座)

夏季保养脾胃有很多食疗方法，很多豆类都适合在这个季节来养脾气，如绿豆可以除湿健脾白扁豆可以健脾益胃赤小豆能健脾养血荷兰豆有健脾益气的功效豌豆则可滋养肝脾这些豆不管是用来熬粥，还是做菜，都是不错的养脾胃妙方“常忧久思则伤脾”，中医认为，思虑过度易伤脾胃如果思虑过度的。

2 足三里健运脾胃补中益气增强体质延年益寿脾胃食疗调养1 山药性甘平，气阴两补，可健脾补虚，滋阴利湿2 薏米主要功效是健脾祛湿，补肺化痰，与山药同用效果更佳3 芡实味甘涩，有健脾止泻作用，适用于补脾脾胃养生保健功法1 太极拳以太极阴阳辩证理念为。

一，可以调节肠胃 作为肠胃的指挥官，脾胃起着相当大的作用，如果有人经常食欲不振，有便秘，消化不良等等这些情况的话，都是要通过补脾的方法来进行治疗的，因为脾胃是后天之本，它可以直接影响五脏六腑的健康二，可以增强体质 脾胃是肌肉的主中气，会影响四肢肌肉，如果平时比较体虚的人，也要通过补。

而滞留为水湿，湿久必浊，囤积为脂肪二是思伤脾，表现为人特别瘦无论吃多少也长不胖，这就是中医讲的“胃强脾弱”，食物根本无法被吸收而堆积成垃圾，最终也会变成湿气，这时还要调动元气去化湿，更多地消耗人的能量换言之，一个人体虚肥胖或消瘦都跟脾胃机能失调脾阳之气受损有关。

中医非常注重养脾胃，想要调节调节脾和胃的话，首先我们一定不要吃那些垃圾的食品，而且平时多做一些有氧的运动首先我们一定要会观察自己的脾胃是否好，可以看看自己的身体，如果我非常的肥胖的话，那麽自己的脾胃可能有一点虚弱，脸色方面又黄又丑哦，那是由于血液减少导致的也可能是由于疲弱虚弱所致。