中医特色推拿养生(中医特色推拿养生知识)

11按摩催眠 1鸣天鼓在仰卧姿势下，两手掌紧贴双耳中部，用三根手指轻敲枕骨20次，双手突然离开耳孔，重复两次，轻敲枕骨骨骼总共60次功能是健耳治头晕，清大脑镇静作用，催眠作用2用拇指提起耳垂后，同时移动双手并轻轻拉动耳垂50次功能神清气爽，镇定和催眠3手腕摩擦操作可以用一只手；在脚底有很多的穴位，适当的进行按摩，能够促进全身的血液循环和新陈代谢的速度，同时也能够提高生命的质量，缓解肌肉疲劳感，每天晚上睡觉前对脚底进行按摩，不仅能排毒养颜，同时也能够抗癌和防癌下面就给大家分享一下脚底可以按摩哪些穴位养生1按摩照海穴能够缓解咽喉干痛在脚内侧有照海穴，肾经经。

对于这类人群也可以进行按摩推拿通过刺激身体一些穴位，消除消除身体和精神的疲惫感，像对一些用眼过度，视力感觉疲劳的话，可以自己做一些保健按摩，可以改善视疲惫感，提高工作效率，所以对于现代人来说，中医推拿是不能错过的好养生方法看完了上面的介绍，大家对于中医推拿就可以有更多的了解了，我们；1因为本身推拿和按摩对穴位产生刺激，单纯的刺激穴位就有很大的好处，如按摩百会穴可清头明目，按摩足三里可健脾，按摩背俞穴可调节身体机能，按摩内关穴可安神调心2滚法可松解肌肉，促进局部气血流动3拍法可振奋精气推拿不要太频繁，太频繁以后人体适应了，可能对按摩不敏感，因此要间隔。

1中医背部按摩的好处在背部的特定部位穴位上施以特定的手法，以松弛肌筋舒筋通络壮腰补肾调和脏腑气血，从而达到防病治病的一种保健方法脊椎是背部的主体，是中枢神经的主要通道，并在其两旁散射出许多成对的神经，散布到四肢体壁和内脏，传递着大脑和各组织器官间的兴奋抑制等信息背部正；3 按听宫在张口时，用两手食指肚按压耳前凹陷处的听宫穴按压3秒钟后放开，反复进行20次4 摩耳轮用食指和拇指沿耳郭边缘上下来回擦摩36次，直至耳郭发热通过以上按摩方法，可以有效防治耳聋请注意，在按摩过程中，力度要适中，避免过度用力同时，坚持每天按摩，才能取得良好的效果。

中医推拿按摩的好处有以下几点第一疏通经络，在中医理论中经络不通则百病丛生，疏通经络对于预防疾病以及治疗疾病具有很强的作用，可以使机体的新陈代谢能够得到提高第二调和气血，通过按摩的方式可以使血液黏稠度降低，降低周围血管的阻力，对于减轻心脏负荷以及治疗高血压都有一定的效果第三提高。

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推拿的好处有很多方面，只要大家知道了推拿的多种效用，那么大家都会喜欢上推拿这项养生方式的，推拿有疏通经络和调和气血的效用，另外推拿还能提高我们的免疫力疏通经络黄帝内经里说“经络不通病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能。

推拿是一种非侵入性的养生方法，人们容易接受推拿的作用主要包括平衡人体阴阳调整脏腑功能疏通经络行气活血理筋整复滑利关节四大方面 1平衡人体阴阳中医理论认为，阴阳平衡是维持正常生命活动的根本条件，而阴阳失衡是一切疾病发生的根本原因，贯穿于一切疾病的发生发展的始终推拿的目的。

随着我们对于养生的深入了解，人们越来越发现养生方法对于我们人体有着非常大的好处，只要我们选对了养生保健的方法，那么肯定可以令我们远离疾病，传统的中医养生方法有多种可以给我们选择，我们只需要选择方法简单，容易在家庭中做到的就好推拿按摩是一种非常好的养生保健方法，我们采用推拿按摩的方法不但。

中医特色推拿养生知识

1人脉 如果对于人体淋巴和神经丰富的地方进行按摩，就能够有效的刺激到神经传导和循环功能这样是非常有利于器官功能运作的，可以保证局部的气血运行从中医的角度上来讲，也就是对督脉与任脉的局部进行按摩，因为任脉主导的是人体的阴阳与气血，可以直接对气血进行调整，进行按摩的时候能够起到保养内脏的。

推拿，作为中医传统疗法之一，确实具有养生功效通过按摩揉捏推拿等手法，推拿能够调节人体经络气血脏腑等系统，起到调理身体预防疾病延缓衰老的作用其主要功能包括促进血液循环，增强抵抗力，缓解疲劳，改善睡眠，调整内分泌，减轻压力等同时，推拿还可以有效改善肌肉骨骼系统的问题，比如颈椎病。

消除疲劳，缓解压力 现在越来越多的年轻人都已经处于亚健康人状态，容易感觉疲劳，常感，全身没有力气这类人群也可以进行按摩推拿通过刺激身体一些穴位，消除身体和精神的疲惫感，如果你经常用眼，经常容易疲劳的话，可以选择中医推拿的方法，可以缓解疲劳，还能提高工作效率养生保健，预防疾病 我们常听。

1推拿是什么 2推拿养生会带来哪些好处 3推拿常见的方式有哪些 推拿是什么 推拿Tuina，中医指用手在人体上按经络穴位用推拿提捏揉等手法进行治疗推拿又有“按跷”“跷引”“案杌”诸称号推拿，为一种非药物的自然疗法物理疗法通常是指医者运用自己的双手作用于病患的。

1提高身体抵抗力中医按摩能够帮助提高身体的抵抗力经过按摩能够促进身体血液循环淋巴循环，增强机体的抵抗力免疫力按摩的过程中，血管扩张，血管的通透性增强，血流的阻力减少，血液循环得到有效改善而且淋巴液的流动速度也在按摩的过程中提高，有效减轻病痛感，增强体质，预防疾病2改善肌肉的。