传承中医养生食谱图片(传承中医养生食谱图片高清)

1、中医养生食谱 五彩蜜珠果 配料苹果1个，梨1个，菠萝半个，杨梅10粒，荸荠10粒，柠檬1个，白糖适量做法苹果鸭梨菠萝洗净去皮，分别用圆珠勺挖成圆珠，荸荠洗净去皮，杨梅洗净待用将白糖加入50毫升清水中，置于锅内烧热溶解，冷却后加入柠檬汁，把五种水果摆成喜欢的图案，食用时配料瘦肉。

2、一枸杞红枣茶 材料枸杞子10g，红枣10个，冰糖适量，水适量做法1将枸杞子和红枣洗净，备用2锅中加水，放入枸杞子和红枣，开大火煮开3转小火，继续煮10分钟左右4加入适量的冰糖，搅拌均匀即可功效补血养颜，益肝明目二山药炖鸡 材料山药250g，鸡肉250g，枸杞子10g，姜片。

3、中医食疗养生食谱一五指毛桃煲乌骨鸡汤 原料温氏乌骨鸡一只五指毛桃100克猪脊骨200克芡实25克姜三片蜜枣3颗盐适量 做法 1将温氏乌骨鸡五指毛桃芡实等洗干净放入汤煲中 2猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中 3切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改。

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5、主要食谱三花清暑汤 取白残花金银花扁豆花各20克，开水冲服代茶饮，具有清暑湿解热毒之功效七样止渴汤 取金银花白菊花玫瑰花各10克，麦冬五味子整玉竹各9克，酸梅50克，先用酸梅加水煮烂再将上药和入加水煮沸调入适量冰糖，凉后饮用，饮后感觉清凉无比，有开胃生津止渴的作用菊花。

6、太子参养心益气粥 酷夏吃一碗太子参粥，觉得特别舒服，因其具有清热益气健脾养阴对身体保健作用将太子参莲子山药，与米酒一起煮粥当粥煮好后，再加入少量冰糖，趁温热时就可以吃了夏天的美食虽多，但饮食宜清淡，也不宜过多冷饮或食用过多凉性食物这几种中药材养生药膳食谱适合夏天煮食，为您。

7、养心安神，夜夜好眠 失眠多梦，心神不宁酸枣仁养心安神，还能收敛固涩，是助眠的良方将酸枣仁与百合莲子同煮成粥，清香安神，助你安然入睡益智健脑，思维敏捷 枸杞子益精明目，还能抗衰老将枸杞子泡水喝，是养生保健的佳品枸杞子还能与菊花决明子同煮成茶，清肝明目，益智健脑调理三高。

8、药膳食谱是中医养生的重要组成部分，通过食物和药材的搭配，达到调理身体预防疾病的目的以下是一些非常出名的药膳食谱黄芪炖鸡黄芪有补气固表利尿消肿的功效，鸡肉则有补中益气养血安神的作用将两者一起炖煮，既能补气又能养血，适合气血两虚的人群枸杞炖猪肝枸杞有滋肾补肝益精明目的。

9、养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法，简单而且非常有效养生汤煲的做法大全有着不同的疗效，常年养成喝汤的习惯对我们身体有很大的保健功效下面我给大家介绍养生汤食谱，希望对你有用！养生汤食谱1芋干瘦肉汤 材料芋干100克淡菜40克瘦肉500克生姜3片功效有益胃宽肠，调节中气，化痰。

10、养生汤食谱大全及做法，老人常说药补不如食补，食补是最没有副作用，也最能被人们接受的养生方式，特别是汤类，有很多的汤可以做到滋补养颜延年益寿的功效，下面就一起来看看养生汤食谱大全及做法吧 养生汤食谱及做法1 1夏季养生汤莲子汤 准备材料莲子20克，薏米芡实各10克，银耳1朵 做法将准备好。

11、1 养生鲈鱼汤对于血虚型的女性来说，这道汤是一种极好的养生选择它的主要成分包括黄耆人参须枸杞红枣和当归，这些都是补血和补气的良药鲈鱼则能提供优质蛋白质2 制作方法首先将黄耆人参须枸杞和红枣洗净后放入沸水中煮20分钟，然后加入姜片当归会在煮制过程中释放苦味，因此应。

12、秋季气候干燥，应多多注意秋季养生常识中医认为春养肝夏补心秋调肺冬补肾秋天食补，喝些健康的汤品，可以让筋脉舒张代谢顺畅，是很好的养生 方法 下面我给大家介绍养生煲汤食谱及做法，希望对你有用！养生汤食谱1玉竹猪瘦肉汤 组成玉竹30克，瘦猪肉150克，精盐味精适量制法先。

13、养生的膳食食谱是指以保持身体健康为目的，根据中医理论和现代营养学原理，合理搭配食材，制作出具有滋补调理预防疾病等功效的食谱以下是一些常见的养生膳食食谱红枣山药粥将糯米红枣山药一起煮成粥，具有补气养血益肾健脾的功效适用于气血不足脾胃虚弱等症状紫菜蛋汤将紫菜鸡蛋。

14、养生食谱补气血，气血对女人来说很重要，气血足，女人才能面色红润有光泽，相反气血不足容易出现脸色暗黄长斑等等可以看出气血对女生的重要性下面给大家分享养生食谱补气血 养生食谱补气血1 一花生米炖肫花 材料花生米25克，鸡肫200克 调味料鲜汤，香油，姜末，葱花，黄酒，味精，盐适量 做法 1鸡肫清理干。

15、一养生食谱有很多，如海米炝竹笋，功效有清热消痰，祛风托毒配料竹笋400克，海米25克，料酒盐味精高汤植物油各适量做法竹笋洗净，用刀背拍松，切成4厘米长段，再切成一字条，放入沸水锅中焯去涩味，捞出过凉水将油入锅烧至四成热，投入竹笋稍炸，捞出淋干油锅内留少量底油。