中医顺势自然养生(中医顺势疗法是真是假)

1首先心情一定要淡定，不能大笑，从中医 养生 理论上来说“喜伤心”，大笑对心脏来说危害极大，特别是有冠心病前科的朋友更要注意 2一定要抽取时间在11点到13点内安排午睡只有睡好午觉才能对心脏 健康 有帮助，有时间的朋友最好对自己的心胞经进行按摩，比如按摩内关穴极泉穴等不懂穴位和心经走向的朋友。

中医养生是教导我们遵从自然遵从身体的意愿，采用综合的方式来帮助身体进行调理顺势利导，是我们非常值得进行的养生要顺应自然，顺应时节给我们的暗示，只有我们接纳这样的暗示了，我们才会做出一系列有效的养生策略任何跟身体对抗的方式都不会让我们得到健康，特别是对于一些对抗疗法，违反了人体的自然规。

俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”“冬病夏治”，符合四时自然之气，夏季艾灸也是顺势而为艾灸有个别称叫冰台，冰台取火是用于祭祀的保存火种的“火官”家冬季好发哮喘咳嗽腰腿疼痛等，所以冬病夏治的含义就是在夏季做些养生保健，冬季就不容易发病冬季不易发病的关键一定是改善了虚寒的体质 ，平衡阴阳。

立秋过后，秋天悄然而至，自然界的阳气开始收敛而沉降，使酷热逐渐消退，秋燥日渐明显，人体阴阳代谢也随之变化，表现为阳消阴长的过渡时期暑湿尚未消退，秋燥渐起，面对换季的影响，呼吸道疾病易在秋季高发因此，人也要顺势而为，提前调整秋季 养生 方法广州医科大学附属中医医院肺病科主任中医师叶焰。

中医顺时养生的道理是啊，因为中医呢，他是讲究这个天人合一的，什么是天人合一呢就是打个比方说我们白天的时候就要起来工作，农民了就要起来到田里劳作了，晚上我们就要睡觉了，这就是顺应自然，道家讲道法自然说的就是这个，因为我们人体的，经络的一个运行，就是会有一个根据时间，他会每一个经络的。

在确定正确的门径之后，不断努力不断实践，迟早会有所突破而为了找到自己的学习路径，首先要做的最重要的事情，是要知道你学习中医的目标是什么如果你是想了解一些健康常识，懂得一点养生保健的方法，那看一看中医科普养生类的文章，基本就够用了按着大自然的发展规律，生长化收藏，天热减被，天冷。

如果能跟着子午流注的规律来进行作息，体质自然会增强，从而让身体更健康 子午流注，是中医学最有特色的理论，早在两千多年前的黄帝内经中就已提出，历史十分悠久 子午是指时辰，流是流动，注是灌注 子午流注理论，是将一天24小时划分为12个时辰，对应十二地支，与人体十二脏腑的气血运行结合，在一天12时辰之中。

中医说ldquo春夏养阳，秋冬养阴rdquo，在冬季这个藏的季节，我们可顺势而为，适当地补养肾精，女性可服用一些补肾养血之品，如阿胶当归枸杞核桃仁等等，特别是到了更年期的妇女，在冬季更要重视补养肾精男性肾气弱者，冬冬季可服鹿茸枸杞核桃仁龟板等，也可服用一些成药，季可服鹿茸。

在众多的养生方法中，我认为情志养生最重要要养生，首先要知道什么是养生 养生不是刻意为之，养生也没有固定程式，养生应该是心境上的修养，是顺应自然的过程庄子·达生篇“善养生者，若牧羊然，视其后而鞭之”养生并无定式，而是扬长补短顺势去做就像是一个放牧的人赶着一群羊。

内经从四时养生，讲到治病观念，实则通篇只是讲养生应“顺势而为”“遵道而行”，讲的就是“顺其自然”中医里面，始终把人看成一个整体，看成天地自然之一部分，道家有言人法地，地法天，天法道，道法自然总的来说，就是要“自然”，不要逆势而行病是怎么形成的就是因为违反了阴阳。