中医养生怎么判定体质(中医养生怎么判定体质好坏)

9特禀体质特禀体质是一种特殊体质的人，常有鼻塞喷嚏流涕等不适，容易发生哮喘，容易对药物食物动植物气味花粉等过敏要做好调理工作，要做好生活中的卫生工作，保持室内环境卫生，保持心情愉快少食或不吃螃蟹荞麦蚕豆等易致敏的食物中医体质有上述九种，养生保健要注意辨证，这样才能。

体质，在中医的概念中，是一种由先天的禀赋和后天的生活保养等形成的人体的一种综合状态，中医认为，人体有九种体质，即气虚质平和质阴虚质阳虚质特禀质气郁质血瘀质痰湿质湿热质不同体质的人有不同的养生方法一体质类型平和体质1平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮。

总体特征阴阳气血调和，以体态适中面色红润精力充沛不爱得病，吃得好睡得好心情好等为主要特征占人羣比例3275%男性多于女性，年轻人多于老年人常见表现力面色肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃。

每个人的身体状况各异，有人全年健康，有人却容易生病，这源于每个人的体质差异中医将人的体质分为九种，它们分别是平和质气虚质阴虚质阳虚质痰湿质湿热质血瘀质气郁质以及特禀质，每种体质都有其独特的特点和养生之道平和质的人，肤色润泽，精力充沛，应保持饮食规律，多吃五谷杂粮。

张仲景在其医学巨著中，将这一概念细化为三阴三阳，而现代中医则更重视通过养生预防疾病，体质的不同影响着个体对内外环境的适应能力体质，是内在的健康基石，受遗传和生活习惯的深远影响健康的体质以阴阳平衡为核心，体现在大小便通畅皮肤润泽对寒热的适应自如等方面保持健康，需要情绪稳定生活。

而且夏天还是一个需要特别注重 养生 的季节，那么我们如何保障自己能够随时保证有一个 健康 的身体来为游玩做准备就成了非常关键的事情了我想大家都很清楚，我们博大的中医理论是最注重人体 养生 的，它将我们的身体跟五行的变化结合起来使我们能够因人而异，科学的 养生 中医把我们的体质分为了七。