中医养生徐桂敏简介(中医养生个人简介编辑)

　　1、月经提前好不好?病因何在?

　　月事固定提前2-4天，这种情况为正常，但是提前一周左右就是有问题了。为什么总会不规律的提前呢?

　　原因1：情绪波动太大，容易大喜大悲、压力大，导致机体失衡，激素分泌与身体的不协调，都对月经期的时间造成直接的影响。原因2：生活环境变化。原因3：身体有病变，比如盆腔炎、乳腺增生等。原因4：性生活不规律。原因5：激素影响。原因6：气虚和血热，气血不足。中医认为，气虚则脾弱，血热者就会月经提前，此类型的人不适宜吃羊肉。

　　2、衡量月经正常的四大标准

　　(1)周期大概在28天到30天左右，前提是规律的。

　　(2)经血量在45毫升左右，不超过80毫升，不低于20毫升。

　　(3)行经期通常5天，第一天量很少，第二天至第三天较多，第四、五天逐渐减少到干净。

　　(4)经血颜色为暗红色属正常，混有子宫内膜，但是不能有血块。

　　3、如何调节延后或稳定周期呢?

　　(1)切新鲜的生姜片，敷在手腕上，可以适当推迟月经来潮的时间。想推迟月经最好不要吃药，否则会对子宫产生很大副作用。

　　(2)适当多吃豆类食品，比如豆腐、豆制品等。