中医体质养生演讲视频(中医体质养生演讲视频完整版)

平和体质是正常的体质这类人体形匀称健壮，面色肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不容易疲劳，精力充沛，睡眠食欲良好，大小便正常，性格随和开朗，平时患较少，对自然环境和社会环境较强 体质不同的调养方法 饮食有节 饮食应有节制，不要过饥过饱，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配。

饮食营养 ，长期饮食摄入不足，或饱食无度，损伤脾胃，可形成气虚体质长期偏好寒凉之品易致阳虚体质长期偏好温热之品，易致阴虚体质长期偏好甘甜可助湿生痰长期偏好肥甘油腻酗酒，易形成湿热体质 作息因素 ，经常熬夜房劳伤肾3体质分为哪些类型怎么来 养生 平和体质 指人体气。

中医体质强调个体在先天和后天因素影响下的体质特异性它在发病学上具有重要意义，一方面决定个体对致病因素的易感性，另一方面影响疾病的发展进程每种体质有其特点，例如平和质表现为正常饮食睡眠好二便顺畅，适合中庸养生，饮食上宜清淡，运动选择温和气虚体质者则需补气健脾，避免过度劳累，可食用。

而且夏天还是一个需要特别注重 养生 的季节，那么我们如何保障自己能够随时保证有一个 健康 的身体来为游玩做准备就成了非常关键的事情了我想大家都很清楚，我们博大的中医理论是最注重人体 养生 的，它将我们的身体跟五行的变化结合起来使我们能够因人而异，科学的 养生 中医把我们的体质分为了七。

中医所说的体质养生指的是人们可以根据自己身体的具体情况来采取针对性的措施，让自己的体质变得更好，要遵守自然规律，并不能够违背阴阳运动的形式，要以气血为基础，要根据自己的饮食情况来进行调理中医认为人们可以分为8种体质，分别是阳虚体质阴虚体质血虚体质血虚体质血瘀体质阳盛体质痰湿。

养生是健康的生活方式，是积极的的认识态度，是对自己对家庭负责的精神，是没病防病的从容和淡定，是知识的积累和沉淀，是智慧的选择女人如何养生？首先要了解自己，了解自己并非指了解自己的性格能力脾气秉性，而是指了解自己的身体状况，了解自己的体质特点，只有读懂了自己的身体，然后根据自己。