中医学因时养生PPT(因时养生主要包括以下哪些内容)

1、中医顺时养生的道理是啊，因为中医呢，他是讲究这个天人合一的，什么是天人合一呢就是打个比方说我们白天的时候就要起来工作，农民了就要起来到田里劳作了，晚上我们就要睡觉了，这就是顺应自然，道家讲道法自然说的就是这个，因为我们人体的，经络的一个运行，就是会有一个根据时间，他会每一个经络的。

2、黄帝内经四时养生正确的是春夏养阳，秋冬属阴黄帝内经中的养生观顺应四时适环境，在一年四季中，春夏属阳，秋冬属阴自然节气也随着气候的变迁出现春生夏长秋收冬藏的变化所以，人们在春夏之时要顺应自然，保养阳气秋冬之时，也要保养阴气这就要求人们的精神活动起居作息。

3、针对这种情况，中医制定了相应的养生方法，那就是“春夏养阳，秋冬养阴”春季养生要顺应春天阳气生发的特点，注意保护阳气 首先是精神养生要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，要保持心胸开阔，乐观向上，保持心境恬静的好心态 春季是肝旺之时，因时养肝可避免暑期的阴虚可有目的的根据医生的推荐选择一些柔肝养肝疏肝理气。

4、主要有绪论，发展简史，养生学的基本理论和基本原则等中篇为常用的养生方法主要有精神养生，环境与养生，起居作息与养生，睡眠养生，饮食养生，房事与养生，运动养生，浴身保健，娱乐养生，保健针灸按摩，药物养生等下篇为审因施养主要有因人养生，体质养生，部位养生，因时养生和区域养生等。

5、秋季对应的脏腑是“肺”，当秋燥犯肺时，容易出现“诸涩枯涸，干劲皴揭”等燥邪致病的症状因此，秋季养生，当以“防肺燥，护阴津”为主1多饮少言防肺燥每天的饮水量不要因为夏季已过就有所减少，一天的饮水量因人而异，一般为2000毫升左右此外，中医认为“形寒饮冷则伤肺”因此，秋季饮水以温热为佳。

6、养生的基本原则 一顺应自然 人以天地之气生，四时之法成人生于天地之间，依赖于自然而生存，也就必须受自然规律的支配和制约，即人与天地相参，与日月相应这种天人相应或称天人合一学说，是中医效法自然，顺时养生的理论依据顺应自然养生包括顺应四时调摄和昼夜晨昏调养昼夜变化，比之于四时，所谓朝则为春，日。

7、全书分为上中下三篇上篇为中医养生学的基本理论，主要涉及概论发展简史养生学的基本理论和基本原则中篇为常用的养生方法，包括精神养生法起居养生法药食养生法传统运动养生法针灸养生法按摩养生法房事养生法及其他养生法下篇为养生方法的具体运用，涵盖因人制宜因时制宜因。

8、因为很多人错误地认为，养生就是治病或者养生能够治病其实这是不对的，养生可以防病，但不能说养生就能治病而且不要用自己所学到的 养生的一点皮毛或一些形而下的东西，来治疗你身体上的一些疾病，这显然是不对的如今养生已经成为人们普遍关注的一个焦点，懂点养生是必要的但是存在一种什么。

9、中医养生保健培训教材一 基础理论中医基础 第一节 中医基本理论1基本概念11中医学中医学是研究人体生理病理疾病的诊断与防治，以及摄生康复的一门传统医学科学，它有独具特色的理论体系12中医学理论体。

10、杜甫有诗云“好雨知时节，当春乃发生随风潜入夜，润物细无声”诗人生动描述了春天是万物萌芽生长的季节，需要雨水的时候，它就来了，这春雨伴随着和风，当夜幕降临时悄悄地无声地细细地下着滋润着万物诗人用拟人的手法，把雨拟人化，说它“知时节”懂得满足客观需要在春天万物萌芽生长。

11、中医处方用药，强调因人因地因时而异，口服中药可以由内而外的调理人体的体质，使内在基础得到巩固与内治法比较起来中医外治法更为简便实用易于操作熏洗贴敷等中医外治疗法选择在三伏天进行尤为有效，因为此时肌肤腠理开泄毛孔舒张，药物很容易由皮肤渗入穴位经络，通过经络气血直达病处因。

12、相反，用十几分钟给他们讲中国古今的长寿名人的 故事 ，现代人的养生误区及生活中的陋习等让学生认识到中医养生学跟他们的生活密切相关，自然地引发了他们的学习兴趣在以后的每次课开始的几分钟，都尽可能的多举相关实例，激发学生的学习热情比如，在讲针灸养生时，举艾灸足三里延年益寿的故事又如，在讲睡眠养生时。

13、6顺时养生 一年有二十四个节气，中医非常讲究每个节气的养生方，老百姓非常习惯每个节气吃不一样的食物，做不一样的事情，这就是“顺时养生法则，因时制宜的调节自己的生活习惯，学会遵循万物生长的统一规律 除了以上这些养生方法，中医学还提倡固精养生修身养生调气养生减毒养生沐浴养生等各种方法，我们无须墨。

14、加之，秋冬喜食辛辣温热之品，多恣食膏梁厚味，致生内热，每易耗阴助阳，故此时要因其“阴气内虚而养阴”这就是所谓“内虚而养”“春夏养阳，秋冬养阴”是积极主动的养生原则，是预防和治疗疾病之精髓春夏养阳，秋冬养阴，是中医学重要的养生原则，笔者认为，其基本含义就是要根据季节变化。

15、在疾病方面，尽管疾病种类繁多，中医认为疾病可分为与天时相关和与天时无关两大类对于与天时相关的疾病，中医提倡因时制宜的治疗方法在临床上，如果医生能够敏锐地将时与病联系起来，往往可以更精准地辨证，疗效也会事半功倍国医大师陆广莘先生曾总结中医学的养生防病与治病理念为”循生生之道。

16、中医养生学的形成和发展经历了漫长的岁月，历代养生家医家和广大劳动人民通过长期的防病保健的实践，不断丰富和发展了摄生保健的内容，逐步形成了一套较为完整的理论体系下面我给大家介绍中医养生学发展简史，希望对你有用！ 中医养生学发展简史1人类适宜的自然环境 祖国医学认为，自然环境的优劣，直接影响人的寿命。

17、中医学讲究“天人相应”，人体阴阳之气的盛衰消长经脉气血的循环流注以及五脏六腑的功能活动，都有明显的时间节律，这个节律常随着自然界的日月运行昼夜更替季节变迁的节律而出现周期性的变化所以主动适应自然的时间节律，因时养生，有助于健康除了我们经常听到谈及的“昼夜晨昏，作息规律”“。

18、历代养生家都主张养生要因人因时因地制宜，综合辩证施养例如根据年龄的不同分阶段养生，药物养生与非药物养生结合，内调与外养相结合等，都体现了综合的症状在强调综合施养的同时，中医养生学也清楚的认识到养生是一生的工程，健康长寿是一个长期的目标，非一朝一夕可以实现，需要持之以恒的。