养生药膳中医教程(养生药膳中医教程图片)

药膳是中医养生不可或缺的一部分，四季养生要顺应世界，什么季节适合什么药膳有一定的要求，以上3款药膳只是适合春季养生的一部分药膳，春季容易生病，因此养生防病更重要，春季想要远离疾病，除了饮食之外日常生活也要注意保暖和锻炼，养成良好的习惯才能促进身体健康春季滋补 养肝护胃八道药膳 按中医理论；现代社会中，养生已成为一种文化，大家都在寻求健康的生活方式有研究表明，长期食用体恒健养肝片对肝脏有益体恒健养肝片结合了高活性硒麦芽粉和护肝中药五味子，对酒精肝脂肪肝等肝脏问题有帮助，能促进脂肪分解和代谢，修复受损肝细胞，保护肝细胞膜其独特的缓释技术使药物有效成分逐步深入人体。

1将枸杞子和红枣洗净，备用2锅中加水，放入枸杞子和红枣，开大火煮开3转小火，继续煮10分钟左右4加入适量的冰糖，搅拌均匀即可功效补血养颜，益肝明目二山药炖鸡 材料山药250g，鸡肉250g，枸杞子10g，姜片3片，盐适量，水适量做法1将鸡肉洗净切块，山药去皮切片，备用2；1红枣玫瑰黑米粥 原料黑米白米红糖，红枣十颗，干玫瑰花苞十几条 做法按下图 图1将黑米白米按11的比例，洗净，加水浸泡一夜，方便熬煮图2 将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水家足图3等待粥煮开时， 将红枣洗净去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用。

中医养生药膳食谱1 1 苡仁粥 薏苡仁三两薄荷三钱荆芥三钱葱白三钱豆鼓一两用法将四味药洗后，放入锅中，放水超过药，烧开后改用慢火10一15钟待薏苡仁开花煎烂后即可食用有治疗风湿手热心烦功效2生地粥 生地黄五钱米二两半白糖二钱 用法将生地黄鲜品切碎加水煎；用法佐餐食用温馨提示再生障碍性贫血属中医“血证”“虚劳”等病证范畴中医认为本病主要由于禀赋薄弱烦劳过度，或饮食不节带闹，或久病失血或邪毒伤正，以致脾肾亏损所致根据症状可分为气不摄血肝蠢饥罩肾阴虚脾肾阳虚等证型所以我们一定要注意自己的饮食调节以及生活习惯等。

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调味佐料姜片葱段酱油料酒花椒大料桂皮盐制法切记酱油要少放，以汤略显酱色即可熬制时间为4060分钟骨头汤做好后，盛入小盆内，放入冰箱冷冻室储存，随吃随取特点成菜色泽红亮，肉质酥嫩，味道鲜美原料猪排骨500克，萝卜500克，酱油20克，料酒5克，盐4克，味精3。

对于阿胶这种食物，我们很多人都是非常喜欢吃的了吧，对于很多女性朋友们来说，阿胶都是不能少的一种食物了哦，可以起到很强的补血作用，对于女性朋友们出现的血虚问题可以起到很强的解决作用，那么我们应该怎么吃呢，下面就让我们看看吧阿胶鸡蛋汤 做法阿胶10克，鸡蛋一只，阿胶加水一碗煮成蛋花。

针对不同需求，中医推荐的养生药膳茶饮包括健脑益智对于脑力劳动者，推荐虫草山药牛髓汤取冬虫夏草12克，山药10克，蜜汁红莲10克，柏子仁10克，牛髓适量，炖煮30分钟，连服15天以上，能补心益肾健脑益智美容养颜长期熬夜或工作压力大的女性，可尝试青蒿桃花甲鱼汤，能滋肾调肝养血美容取。

灯芯草10个+百合10g+莲子15g+茯苓15g+麦冬10g推荐搭配猪心猪瘦肉鸡肉，或直接煲水秋季秋属金，与肺对应肺主气司呼吸，吐故纳新，保证人体机体的正常运行如果肺气不足，会气短喘促咳嗽不愈，还容易肺部感染扁桃体炎气管炎等雪梨干20g+麦冬10g+玉竹15g+无花果15g+海底椰15g。

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1、先将乌骨鸡宰杀后去毛和内脏，洗净备用再将黄芪当归大枣肉桂加水煎煮2次，第2次煮沸后30分钟，取药汁2000毫升，与乌骨鸡粳米同入砂锅中，共同煮粥，加入食盐适量，吃鸡饮粥，每周1～2次该粥具有滋补强身调整内脏功能的作用，能发挥显著的抗疲劳功效鳗鱼山药粥 取鳗鱼1条，剖开去内脏。

2、春生夏长秋收冬藏，中医知道“天人相应”，四季会有不同的身体消耗和营养需求，四季也都是饮食调养的好时机可入药膳作食疗或养生茶的药源食材非常丰富，学会适当运用，可使精神充沛体力强健，增强抵御各类时令病原侵袭的能力在此介绍几例药膳供参考选择食疗之余，还需注意劳逸适度，情致。

3、用料龙眼肉250克，大枣250克，蜂蜜250克，姜汁适量制法将龙眼肉大枣洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟将龙眼肉大枣药液起锅待冷，装入瓶内，封口即成用法服用时，每次吃龙眼肉大枣各6一8粒，每天3次。

4、药食同源 补肾养生6药膳方 美味又壮阳的药膳锅，属于人人皆可食用的补品，女性也可以品尝但必须注意食补并非吃得愈多愈好，尤其是平常进食会有口干舌燥大便不顺，甚至晚上睡不着觉现象者，最好偶一为之此外，某些食补并不适合伤风感冒时服用四神煲豆腐锅 原料芡实五钱茯苓五钱淮山。

5、夏季美食多，人爱吃凉食，雪糕冰棍水果冷饮等食用多了会使肠胃不适中药材养生药膳食谱可以改善肠胃功能，防止拉肚子，避免经常服药带来的不便黄鳝饭补肾健胃 黄鳝在夏天最多，肉质最嫩，味道最鲜美以黄鳝作烹饪，既有鲜甜可口的应季佳肴，又有健胃调中补肝益肾的作用黄鳝饭的经典做法是将。

6、1将黄芪切片后，按水煮提取法，提取黄芪浓缩汁50毫升备用2将葱段姜片酱油味精盐料酒对成汁3将里脊肉去掉白筋，片成04厘米厚的片，两面用刀划成十字花，再切成08厘米宽25厘米长的条，放凉水碗内，淘净血沫，用净布搌干，再将蛋黄水淀粉放碗内，用手搅成糊。

7、药膳是中医养生中最为常见的方法之一，通过将一些药材和食材搭配起来制作成美味食物进食，既能享受美味，又能在一定程度上起到治病养生的作用，而且副作用还小，因此深受大家的喜爱根据不同的配方搭配，药膳各有不同的养生功效，下面这些配方，是日常生活中很容易搭配且效果不错的，有兴趣的朋友可以多加。