中医如何保肝养生(中医是怎样保护肝,和肾的?)

1医养肝护肝的方法比较多的，比如按摩饮食运动中药调理等平常可以吃一些保肝的食物和药物进行调理，比如山药枸杞子菊花天麻决明子麦冬天冬，同时平常还要养成良好的生活习惯，避免长时间的熬夜，平常不要抽烟喝酒，同时平常还要多吃新鲜的蔬菜水果2也可以按摩一些穴位，比如太冲穴。

养肝护肝方法如下1推一推，肝经通 中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，然而肝气最容易受情绪的影响，不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心通肝经，重在一个推字推脚先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍推腿坐。

中医保肝养肝的基本原则是改善身体环境，维持正常的流通调节功能，增强抵抗疾病的能力，即减轻肝脏负担，这一观点与西医相吻合在做法上，中医较为多元丰富，从情绪调节充足睡眠健康饮食等方面入手，以改善肝的状况情绪管理对于肝脏健康至关重要中医强调“怒则伤肝”，情绪波动过大容易影响肝功能。

养肝护肝怎么调理1 第一用中药调理，可以选择一些能够起到养护肝脏的中药，像绞股蓝枳壳以及金银花就是很不错的选择，目前，在天天青护肝茶里面就是含有这些成分的，所以，大家可以选择天天青护肝茶来调理身体 第二多喝水，如果多喝水能够确保让身体需要的水分得以补充，也能够达到增加血液循环和帮助新陈代谢的效果。

养肝护肝养肝食物 1大蒜大蒜可以帮助肝脏激活多种排除毒素的酶，它当中含有很多蒜素和硒元素，这些在排毒的过程当中有大作用2葡萄柚由于这种水果含有丰富的维生素c，具有很强的抗氧化能力，因此食用葡萄柚可以清除肝脏中的致癌物质和毒素3甜菜甜菜含有丰富的生物类黄酮物质，可以全面提高肝脏。

2菊花枸杞决明子等都是中医的养眼茶饮专家建议，枸杞山药沙参加上一点玫瑰花煮粥，可以养阴补气，也有护眼效果二穴道上太冲太溪穴疏通肝肾经络 太冲穴位在肝经，取穴位置在脚大拇指与第二趾骨结合处，肾经的太溪穴，在脚内踝后侧1寸的凹陷处，各按压3～5分钟，同时保肝固肾黄伯瑜。

中医如何养肝护肝 1平和心态养肝 大怒会伤肝，肝脏不好的人千万不要生气，因为愤怒会导致肝气上逆，血随气而上溢，从而损伤肝脏功能因此，我们要想强健肝脏，要学会制怒，尽力做到心平气和乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发顺调2注意饮食平衡 饮食要保持均衡，食物中的蛋白质碳水。

这些中草药在中药店都有饮片，在中医师的指导下自己平时可适当配一些袋泡茶饮用，不仅对脂肪肝的恢复能够起到良好的作用，应酬多需要饮酒的人群经常饮用也有保护肝脏的作用如果觉得自己制作袋泡茶麻烦，也可以喝一些制作好的保健茶，养生健肝茶作为一种常见的护肝保健饮品，其中就含有绞股蓝溪黄草柴胡。

病情分析保肝原则－－ 1均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果2不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜3少吃动物油和肥肉4不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛5吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多6。

1首先要早睡觉，最晚是23点\x0d\x0a中医的子午流注中讲肝胆在23点3点最兴盛意思就是说，在这个时候，肝胆经处于最兴奋的状态，肝胆应该发挥其作用对血液进行解毒而中医有一句话“人卧则血归肝”当人躺下时，各个脏腑的血液都经过肝，肝来完成解毒的任务可是如果23点。

在我国的传统 养生 观念里，保肝是一个非常重要的内容，不过在大部分人的意识里 养生 要保的肝是传统医学，也就是中医的“肝”，这跟现代医学中的“肝”会有脂肪肝肝炎肝硬化，甚至致人死命的肝癌是不同的，但由于了解较少，以及一些不实的广告或宣传的影响，往往让人们将两者等同，这就有。

遵循养生之道春天当养肝，提起养肝有人会问起“吃什么养肝”然养肝的重点在于一个“护”字，盲目食补可能会起反作用，古医书就有“春不食肝乃顺天理”的说法中医养肝的意义，在于顺肝所好，忌肝所恶，以减轻肝的负担，维持肝的正常疏通调节功能，达到健康养生的目的肝已知有三百多种功能。

3多吃富含维生素的蔬菜水果可以保肝 4保持乐观向上的心态，但不能大喜大悲，因为中医认为夏季应心，而喜伤心 5注意卫生，预防传染病 6不宜运动过度，耗精伤气游泳散步是最好的选择 7可晚睡早起，中午小憩一会儿 夏季适宜吃的食物 鸭子养阴清热，利水消肿 西洋参益气生津 鱼肉补气滋养，降。

因此，长期熬夜会造成肝脏长时间营养缺乏，细胞修复效率降低，最终由于肝脏负荷过重而引发肝功能异常脂肪肝等肝病2规律饮食不可少规律的饮食良好的脾胃功能是保肝基础脾胃是后天之本，人体气血化生之源，脾胃之气健壮，人可延年益寿但春为肝气当令，肝的功能偏亢，根据中医五行理论，肝属木。

1枸杞子 枸杞是药食两用的中药材，中医学认为，枸杞具有滋补肝肾强壮筋骨养血明目润肺止咳之功效现代药理研究表明，枸杞含胡萝卜素核黄素及钙磷铁等多种矿物质和氨基酸，具保肝调节免疫作用，因而作为中医治疗肝病的常用药2姜 具有明显抑制其血清肝中胆固醇含量水平，增加粪便中。

肝脏不仅是人体的最大的消化器官，也是非常重要的解读器官，它贵人体“将军之官”，其重要性可见一斑！那么保肝护肝有什么好的方法呢？中医认为，肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，肝主疏泄，有贮藏和调节血液排毒的功能因此，人们要保护好肝脏，以免肝脏受损肝脏对人体的作用很大，人体主要是。

护肝首先要注重情绪管理，避免过度愤怒，因为“怒则伤肝”对自我要求高急躁追求完美的人来说，应学会调节情绪，保持心情愉悦，因为肝属木，需要自由舒展，情绪愉快有助于养肝充足的睡眠对于肝脏尤为重要，中医认为“人卧则血归于肝”，保证每晚11点至凌晨3点的深度休息，让肝脏得以修复，否则可能。