养生的第二个关键在于规律运动运动不仅对于已病者有益，对于健康人而言，更是一种预防手段运动能够强身健体，增强意志，促进消化循环，增强免疫力，从而维持整体健康精神情感及心理健康的保持是养生的另一重要方面培养健康的精神，稳定的情绪，避免精神极端心理波动及情感不稳定中医理论指出。
中医养生保健内容丰富，方法多样，但是最为核心的当属对心理饮食起居运动这四个方面的调摄，有人将平和的心态均衡的营养合理的起居适量的运动称之为健康四大的基石，可见其在养生保健中的重要作用下文将分而论之 一心理调摄 心理活动，中医学将其统称为情志，合理的心理保健是人体健康的一个重要环节。
太极拳博大精深，我们很多的老年朋友们日常生活中更是经常会练习太极拳的，当然，经常练习太极拳，可以帮助我们大家强身健体的，并且还可以促进我们人体的血液的循环，促进经络的通顺，下面我们来了解一下太极拳与中医养生的关系1太极拳与气血的关系 从养生学的角度来说，气被视为生命之本源，是构成。
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