26句中医养生口诀大全(中医养生顺口溜,很实用!最好背下来)

1、老中医珍藏的28句口诀有1饱不洗头，饿不洗澡冷水洗脸，美容保健汗水没落，冷水莫浇温水刷牙，防敏固齿2吃米带糠，吃菜带帮男不离韭，女不离藕青红萝卜，生克熟补食不过饱，饱不急卧3养生在动，养心在静心不清净，思虑妄生心神安宁，病从何生闭目养神，静心益智。

2、24食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐昨非庵日纂25中医学习有要诀，就是悟要悟必须潜心玩咏潜心会通，心浮气躁不可能悟出其中真谛26人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒老老恒言27安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。

3、中医养生经典谚语10句1 白露身不露，寒露脚不露2 常常晒太阳，身体健如钢3 常开窗，透阳光通空气，保健康4 日光不照临，医生便上门5 入厨先洗手，上灶莫多言6 饮前洗手，饭后漱口7 饭前一碗汤，气死好药方8 饭后一百步，强如上药铺9 运动好比灵芝草，何必。

4、中医养生顺口溜 1三天不吃青，两眼冒金星 2甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒 3经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招 4女子三日不断藕，男子三日不断姜 5吃了十月茄，饿死郎中爷 6枸杞全身都是宝，延年益寿离不了 7山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿 8木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙 9香蕉。

5、26 见肝之病，知肝传脾，当先实脾27 世上只有不知之症，没有不治之症28 血气者，喜温而恶寒，寒则泣不能流，温则消而去之29 不学无术，急于求售，医之过也30 修和无人见存心有天知31 阴胜则阳病，阳胜则阴病32 壮水之主以治阳光，益火之源以消阴翳33。

6、22中医传国脉，岐伯济天下23学不博无以通其变，思不精无以烛其微24养生用中医，身体最实惠25看病看中医，方便又实惠26传千年绝技，承百年养生27仁心济宝鸡，妙术护百姓28弘扬中医药文化，传播中医药知识，促进群众健康29发展中医药，健康你我他30登陆神农本草。

7、中医养生经典谚语10句1 气有余便是火 2 形寒饮冷则伤肺，饮食劳倦则伤脾 3 营气虚则不仁，卫气虚则不用 4 胃不和则卧不安 5 夺血者无汗，夺汗者无血 6 阳虚则外寒，阴虚则内热阳盛则外热，阴盛则内寒 7 聚于胃， 肺 8 伤于风者，上先受之伤于溼者，下先受之 9 久痛入络。

8、23书本的知识不能全信，即使是最权威的现在养生健身护肤美容的方法五花八门，一定的质疑和辨别也是必需的24芝麻润肤又乌黑，蜂蜜益寿又润燥25养生孰为本，元气不可亏养生孰为先，养心须乐观26中医养生，就是指通过各种方法颐养生命增强体质预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。

9、23养生口诀吃芝麻，养头发要安神，吃枣仁吃百合，益补肺要健脑，吃核桃吃葡萄，补肝肾吃鲜桃，益五脏乌龙茶，减肥佳身材秀，吃土豆气血虚，吃荔枝葡萄甜，补血源为了家人与朋友的健康，请转给他们知晓，愿你身体安康，事事顺心24九种食材关爱女人肾健康女人不仅。

10、2放情者危，节欲者安桓范 3身体要过着一种有规则的有节制的生活，方才能保持健康夸美纽斯 4人法地，地法天，天法道，道法自然老子 5善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新苏轼 6知生也者，不以害生，养生之谓也吕不韦 7活动有方，五。

11、91按自然界属性，春属木，与肝相应，中医认为肝主情致，立春后养生主要是护肝，保持心情舒畅，防止肝火上升戒暴怒忌忧郁，做到心胸开阔，都有利于疏肝理气多吃油菜香菜韭菜洋葱芥菜白萝卜茼蒿大头菜茴香白菜芹菜菠菜等具有辛甘发散的蔬菜 92美国哈佛大学等机构一项最新研究显示，长期坚持喝酸奶。

12、预防不开刀，也不用药，靠的是养生 养生，养的究竟是什么呢陈昭妃博士告诉大家，免疫系统，是人体的军队营养免疫学的主旨，是预防胜于治疗细菌病毒和其他一些微生物是引起许多疾病的罪魁祸首，可一旦遇上强大的免疫系统，它们就没有用武之地了因此，营养免疫学要做的，就是增强免疫系统功能。

13、22 大雪养生吃“五仁”，美食护航身体棒，甜杏仁滋润肺燥，核桃仁健脑补脑，花生仁延年益寿，芝麻仁补肺助脾，松子仁养护血管，每天一把就好，贪嘴千万不要温馨关怀已送到，愿你快乐23 养生口诀吃芝麻，养头发要安神，吃枣仁吃百合，益补肺要健脑，吃核桃吃葡萄，补肝肾吃鲜桃，益五脏乌龙茶。

14、25健康食物口诀苹果入心梨入肺，大枣入脾栗入肾盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣番茄补血美容颜，禽蛋益智营养高26电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则。

15、92个经典中医养生方牙齿变白刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落怎么戒烟槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟怎么醒酒 93红辣椒含有辣椒素，可刺激神经末梢，使心跳加快情欲增强研究发现。

16、中国有句古语，“是药三分毒”，每个人都知道就是说，药不能乱吃，即使是补药其实后半句更是关键，道出养生最高智慧，每个人都该知道说到这里，不能不提到药王孙思邈他曾经提到过这样一个观点，“腹中食少”就是说，人要健康，少吃为好中医专家喜欢说，“过饱九分毒”这是题目中。

17、14秋季养生口诀白天多动，夜里少梦，睡前洗脚，胜吃补药晚上开窗，一觉都香，早睡早起，怡神爽气久视伤眼久行伤筋久坐伤腰久卧伤气忧极伤心多食伤胃久立伤骨遇悲伤肺暴怒伤肝久听伤神秋天啦，不要着凉了啊~15周三送你三件宝，保你轻松乐逍遥一杯清茶香缭绕。