中医养生米糊(养生米糊的做法)

1、中医养生早餐 红薯杂粮米糊 原料红薯200克麦仁30克糙米30克玉米片30克 做法1麦仁糙米用清水浸泡15分钟洗净红薯去皮切小块，倒入豆浆机中2加入玉米片麦仁糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可南瓜米糊 原料南瓜300g大米100g 做法1首先需要南瓜去皮切成小块。

2、可以，还可以在平时吃一些红枣，泡一些枸杞喝水，喝点蜂蜜阿胶，做汤的时候加一些当归黄芪，这些在中药里都是一些补血补气的好中药。

3、小米是寒性食物 饮食养生首先要讲“性”“性”或“气”是指食物有寒凉温热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物如适用于发热口渴烦躁等症象的西瓜适用于咳嗽胸痛痰多等症象的梨等都属于寒凉性质。

4、3水量合乎豆浆机对水量的要求4按豆浆机的使用说明步骤制作，20分钟后红豆米糊即可完成5豆浆机真好用排毒养颜粥的做法 1玫瑰粥做法玫瑰粥是以粳米玫瑰花和鸡汤为原料所制作的一碗粥在制作时采用粳米和和鸡汤一同煮粥，并且要不停的搅动待到粥熟之后放入洗净的玫瑰花，小火再次。

5、小米有滋养肾气，和胃安眠，滋阴养血的功效对产妇虚寒体质有调养作用对含铁量高，有一般粮食中没有的胡萝卜素，给婴幼儿作辅食非常好，我家宝宝吃的是双熊的小米米粉大米作为辅食有益于婴幼儿发育，对脂肪吸收有促进作用，使奶粉中的营养更易消化吸收，常喝大米粥有助于津液的生发，一定程度缓解。

6、这道米糊吃起来浓香可口，营养丰富，好消化易吸收，老少皆宜，一道适合夏季的养生粥材料 主料紫薯250g黑糯米50g红薯100g辅料黑芝麻适量红枣适量黑木耳适量枸杞适量姜适量 紫薯黑糯米糊 1 准备食材，把黑木耳泡发，红枣去核，其它食材淘洗2 紫薯，红薯切小块3 把所有食材放入。

7、中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载黑米“滋阴补肾，原产黑米健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效可入药入膳，对头昏目眩贫血白发腰膝酸软夜盲耳鸣症疗效尤佳长期食用可延年益寿因此，人们俗称 “药米”“长寿米”由于它最适于孕妇产妇。

8、1补血养生粥 简介 这款粥粥补血效果很好，记得儿子那时才一周检验出来贫血，吃药的同时我就给他做这款粥，他也很爱喝，很快血就补上来了，而且小米也是养人的好东西呢食材 主料 红小豆 50g 小米 50g 辅料 大枣 5个 枸杞 10个 冰糖 六个 步骤 1放入适量小米 2放入红小豆，这个我没提前泡。

9、黑芝麻，薏米红豆和粗米糊的作用一黑芝麻的营养价值和功效据本草纲目记载，芝麻味甘性平，有补血润肠通乳养发等功效，适于治疗身体虚弱头发早白贫血大便燥结头晕耳鸣等症状黑芝麻作为食疗品，有益肝补肾养血润燥乌发美容作用，是极佳的保健美容食品中医认为。

10、养生安神首选 桂圆红枣小米糊 桂圆红枣小米糊，材料常见易取，做法亦十分简单，最重要的是据村村通*商*城*的养生大师介绍这款美食具有安神助眠的作用如果你有豆浆机，可别闲置咯，赶快把这款不费吹灰之力的小米糊做法学起来吧~桂圆红枣米糊 桂圆红枣小米糊，材料常见易取，做法亦十分简单，最重。

11、推荐了一款陈皮山药米糊，可以补脾养胃，祛湿养肝，适合一家大小 养生 食用材料鲜山药100克粳米100克薏米30克枸杞干5克陈皮3克冰糖少许器材搅拌机破壁机或豆浆机做法1 粳米薏米陈皮枸杞干洗净后泡一泡水水不用倒掉，蒸煮搅拌时更容易软烂2 如果有免煮的豆浆。

12、脾胃虚弱者八珍糕调养脾胃的经典名方，许多专家推祟的山药薏米芡实粥和四宝粥等，都是由八珍糕延伸而来中医说脾胃为后天之本，气血生化之源所以要想身体健康，必须先把脾胃调养好才行日常养生人群山药薏米芡实在神农本草经中都被尊为上品，经常食用有预防疾病益智安神延缓。

13、做法将以上7种食材浸泡一夜，第二天用豆浆机把7味食材打成米糊，再加入2勺即食燕麦片，一碗营养丰富的养生糊就做好了二长寿奶奶的“法宝二”豆汁儿 盛奶奶从1954年开始就特别爱喝一种饮品，每天出门锻炼完都要喝一碗据古籍记载，这种饮品来自民间，乾隆十八年传入宫廷，还用来宴请过群臣它。

14、5选择米糊功能 6开始制作 718分钟后一大杯香浓的米糊 8倒入杯中 9喜欢吃甜的放些糖 10营养的早餐 11成品图 12成品图 小贴士小米是五谷中养生保健的佳品中医认为，同是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳粟米又称小米谷子。

15、五谷之首是我们的米，大米，为什么我们把米饭称作主食所以 脾胃生机早餐以及大米几个方面的问题，就联系起来了，每天早上喝粥或者喝米糊就是用种子，为我们开脾胃当然，有些人可能会说，喝粥或喝迷糊营养不够，我们不是建议只喝粥或米糊，而是早餐要有粥或米糊，并且第一个进入脾胃系统的食物是。

16、用大米或小米煮粥，粥上面浮着一层细腻粘稠形如膏油的米糊，中医叫做米油，民间叫粥油粥油是很好的营养物质有以下功效1先天不足，脾胃不合的人，喝粥油健脾和胃2虚不受补的人，喝粥油可以补血益气，起到温补的功效3产妇患有慢性胃肠炎的人经常会感到元气不足，喝粥油能。

17、人生天地间，食五谷而存活可就是这些我们日日见，天天吃的五谷杂粮，却并非凡物，用适当的烹饪方式，能使它们发挥 养生 功效，养出你的 健康 五脏！研究表明，五谷杂粮可养五脏早在古代就有“一谷补一脏”的说法五谷有小米大米小麦大豆高粱其中小米可养脾大豆可养肾等等中医认为。