中医脾胃养生排行表(中医养生脾胃专业知识)

脾胃怕生冷，尽量不吃或少吃各种生冷寒冷的食物，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣刺激性的食物莲子百合粥 ，健脾润肺，莲子有健脾补肾，清心安神的功效，百合润肺止咳，此粥有助缓解消化不良，食欲不振等不适如果胃口差，可适当吃开胃的食物，或熬点粥，如绿豆薏仁粥山药扁豆粥红薯 燕麦粥等 寒冷季节。

中医认为，莲藕味甘凉，可清热生津，凉血止血，补益十二经脉血气，平体内阳热过盛火旺，熟食莲藕能补益脾胃止泻益血生肌莲藕散发出独特的清香，还含有鞣质，具有健脾止泻的功效，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康3山药 山药味甘，性平，归脾经肺经。

古往今来，许多医家都将莲子视为补脾胃的第一选择而山药既补气又补阴，是平补脾胃的良药薏米最大的功效是祛湿运化水湿是脾的功能之一，人体内的湿气太重会增加脾的负担，祛湿就是为脾减轻负担芡实与莲子肉的作用相似，也是补脾胃的最好食物之一，芡实的收敛作用比莲子强，是补脾止泻的良药 还有一种最简单。

因为党参的功效和作用跟人参很相似，因此党参又被称为上党人参或者是黄参，非常适合用来养生中医认为党参能够调养因脾胃虚弱而引起的食欲不佳，体力匮乏等症状另外，党参还能够调理因气虚而引起的脏腑下垂三白术 白术的历史比较悠久，从古至今，白术都是中医补气健脾中不可缺少的一味药因为白竹的。

中医认为，脾胃的功能会影响肌肉功能和体内脂肪的代谢，所以，脾虚会引发很多身体健康问题要想改善脾虚问题，养好脾胃，饮食上可以多吃以下7种食物红枣 想要调理脾胃，可以吃红枣，红枣有健脾养血的功效，对脾胃有好处富含大量的铁元素，可以滋养产血红枣对女性朋友来说，是美容养生比较好的食物。

五谷杂粮五谷杂粮是养脾胃的首选食物，如小米糯米红豆绿豆薏米黄豆黑豆大麦燕麦荞麦等这些食物富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于消化同时，五谷杂粮中含有丰富的维生素和矿物质，能够提供人体所需的营养蔬菜水果蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，能够提供人体所需的营养。

接诊的患者中，其实有很多患者都问过我一个问题“ 为什么要给我调理脾胃 ”其实这就要讲到脾胃的重要性了，随着大家的生活治疗慢慢提高之后，大家重视 养生 的意识，也越来越强了是个好事，来听我仔细给大家讲一讲，最后针对各种脾胃虚的情况，有相应的调理方法，快转发给你身边的人吧中医。