中医养生与针灸要义(中医养生学和针灸推拿学之间的差别)

中医养生是以培养生机预防疾病争取健康长寿为目的，有食养药养针灸按摩气功经络养生体质养生气功养生运动养生房事养生情志养生睡眠养生环境养生起居养生膳食养生顺时养生四季养生部位养生药物养生沐浴 养生减毒养生静坐养生等丰富多样的养生技术。

4 中医养生认为阴阳平衡是健康之本，强调阴阳之间的和谐统一，通过调整阴阳关系来维护健康5 中医养生注重精气血津液的化生与输布，认为这些生命物质的健康状态影响着人体的生理功能和抗病能力6 中医养生方法包括药膳食疗针灸推拿气功瑜伽等，这些方法可以调畅身体气机，营养脏腑，保持其良好。

增进健康延年益寿的目的中国传统养生强调对人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵周易云“一阴一阳之谓道”“法象莫大乎天地，变通莫大乎四时”易·系辞上老子云“道法自然”就是中医养生的基本要求。

中医养生是指在中医理论的指导下，通过饮食起居精神调理中药针灸推拿拔罐等多种方法，起到增强体质预防疾病，从而达到延年益寿的目的的各种保健措施的一种统称中医养生中有一个重要的概念，就是中医治未病黄帝内经中提出“不治已病治未病”，这个治就是指治理管理的意思，治未病。

运动可以强健体魄激活气血循环，针灸和按摩可以通过刺激经络调节体内气血流动，增强免疫力，防止疾病草药则能够通过调理体内的阴阳平衡，缓解疾病症状，甚至治愈疾病中医药养生注重个体的整体治疗，这是中医和西医的重要区别这也意味着中医治疗需要对个体进行全面的检查辨证论治和长期的关注而西医。

7 针灸推拿中医养生运用针灸推拿等方法，调整人体的气机，促进气血运行，保持脏腑功能的正常8 气功瑜伽中医养生强调气功瑜伽等锻炼方式，以调养身心，达到身心和谐健康长寿的目的综上所述，中医养生观念注重整体调养个体差异五行相生相克阴阳平衡精气血津液的化生与输布，以及药膳食疗。

中医养生方法是指本着“顺应自然调和阴阳精益求精疏通经络”的中医养生原则，创造情感移入志慎起居适寒温和五味节房事引脚针灸等相应的养生方法和技巧顺应自然中医理论提出“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，使人们适应一年中四季自然规律的变化，顺应自然的饮食搭配，正常的起居习惯，动静。

5 精气血津液中医认为，精气血津液是人体生命活动的基础养生应注重这些物质的化生与输布，保持其正常功能6 药膳食疗中医养生提倡药膳食疗，利用食物的药用价值，达到营养身体预防疾病的目的7 针灸推拿中医养生运用针灸推拿等方法，调整人体的气机，促进气血运行，保持脏腑。