中医养生治疗有哪些方法(中医养生的各种方法具有哪些作用)

就中国的传统中医来看，除了针灸之外，还可以通过一些按摩推拿的手法，来取得一个比较好的穴位刺激的效果，并且不会像针灸那样对身体造成一些损伤个人觉得除了一些疾病的必要治疗之外，养生保健最好还是不要经常进行这种针灸有哪些更好的中医保健方法？ 第一，穴位推拿按摩中国传统中医的穴位推拿按摩一向。

1 中医养生，是指通过各种方法颐养生命增强体质预防疾病，以达到延年益寿的目的中医养生强调整体性和系统性，旨在预防疾病，实现“治未病”2 背部应当常捶，以阳气旺盛人体背部有丰富的脊柱神经和脏腑穴位，捶背可刺激这些穴位，通过神经系统功能，提高免疫机能，增强抗病能力捶背还能舒筋活血。

因此，许多养生家创立了许多保持精神恬愉心理健康的“情志”调畅养生法，如精神内守舒畅情绪排泄忧闷积极有为和涵养道德等2运动躯体传统养生理论向来认为机体的运动与静止是对立统一的，因此积极的保养方式莫过于适度运动躯体运动养生的方法很多，如古代传承下来的五禽戏八段锦十二段锦。

1 静神养生古人认为神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，有助于预防疾病增进健康和延年益寿2 动形养生古人认识到适度运动对健康的积极作用，形成了如按摩气功太极拳八卦掌五禽戏等动形方式，以强身延年3 饮食养生合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之。