中医养生气功正规(中医养生气功有哪些)

唐代名医孙思邈的千金方中也讲了很多养生理论讲中医养生文化，不能不讲老子和孔子，两者代表了两种养生思想老子是“清静无为”，“保养精气顺乎自然气功修炼”老庄是养生学的开创者以孔子为代表的儒家养生思想是“天行健，君子以自强不息”这两种思想形成了一个静动结合的思维方式，贯穿在中医养生学；包括我们在最后调神阶段其实是气神同调，以神引导气走向不同的身体部位中医气功，多是通过神引导气沿身体经络而行走如此长期锻炼可有利于精神集中神思敏捷我们练习中医气功最终要达到三调合一的境界，指形体气的运动神思的运动三者合而为一，达到相互配合的程度。

武术与养生功法，擅长太极拳与长拳，现任教于河北工业大学体育部从事武术教学工作，主要从事武术中医文化中医气功健身气功的教学与研究工作发表有习练六字诀，改善失眠症健身气功六字诀对中老年人生存质量的影响等专业论述，并主编有武术学习指导身心健康锻炼指导等论著；提到气功，相信大家都有所耳闻，那么，气功是真的存在吗它似乎是迷信的产物，有很多人认为它是被夸大的，并不真实存在其实，气功是真实存在的也并不邪乎，它还有一个名字ldquo丹道rdquo是中医的一种养生保健祛病的方法气功的记载只存在于中国，在其他国家并未出现过在中国的记载中。

气功养生中，有几种常见的功法可供选择和练习首先，放松功作为基础功法，适用于所有人，无论是健康者还是体弱者通过意念和身体的放松，吸气时意守需要放松的部位，呼气时离开，配合默念“松”字，它易于学习且不易出偏差初学者可仰卧或靠坐，熟练后可站桩或行动时练习内养功，由刘贵珍先生整理；一气功 气功是我国特有的一种养生功法以集中意念调节呼吸柔和运动等方式，诱发人体潜力，促进各系统的机能，增强体质经过长期的练习，运气后可得大力，能碎砖破石，承受重压重击，或显轻功，能悬体纸条而纸不断，人登气球而球不破，人踩鸡蛋而蛋不破等气功 二八段锦 在我国古老的导引。

在王道医的道医馆，笔者看到王道医教一位病人以蹲起配合呼吸的练功方法，来辅助他治疗胃病这位病人问王道医“这是气功吗练气功会走火入魔吗”可能很多人都有这样的疑问王爷解释道“让你这样练气，是针对你的病，来疏导你的胃气和肝气气对于不同身体素质的人来说是不一样的，所以不能。

中医气功养生学含义

1、著名养生专家朱鹤亭，将中医道医和气功融为一体，造福无数世人朱老出身玄学世家，自幼传承家教，6岁起学习中医武术和道学，奠定深厚中医药和道教文化根基大学毕业后，服务于国家体委，研究运动医学和临床工作，为国家运动员提供保健服务20世纪80年代移居香港朱鹤亭将中医道医和气功等合而为一。

2、“动功”“内功”“外功”“修练”“打坐”“入定”“坐禅”“静坐养生”“修身养 气功养生性”“呼吸养生”等等，甚至 太极拳 等某些武术，只要以内功为基础，都属气功的范围 气功又分动功与静功两大类，前者也叫外功，后者也叫内功 外功以内功为基础，静极才能生动，所谓“内练精气神，外。

3、气功炁功是一种中国传统的保健养生祛病的方法古代或名“丹道”，以呼吸的调整身体活动的调整和意识的调整调息，调身，调心为手段，以强身健体防病治病健身延年开发潜能为目的的一种身心锻炼方法 我国古代气功文献资料浩如烟海，在道家儒医医家书记中有大量气功文献记载。

4、4房中养生合理的性生活是人的正常需求，长期无性生活对身体不利，但纵欲也不可取黄庭经提到“长生至慎房中急，何为死作令神泣”历代养生家对此有诸多论述性生活过度会损害健康，应谨慎对待5气功养生气功是一种重要的养生方法学会吐纳法，如养性延命录所述“纳气有一。

5、中国传统 养生 强调对人与自然的关系，认为人应顺应自然环境四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵 中医 养生 是中国传统文化的瑰宝， 养生 是以培 养生 机预防疾病争取 健康 长寿为目的中医 养生 有食养药养针灸按摩气功等丰富多样的 养生 技术 养生 首要就是养。

中医养生气功正规教学视频

中医养生主要包括经络养生体质养生气功养生运动养生房事养生情志养生睡眠养生环境养生起居养生食疗养生顺时养生四季养生乐娱养生部位养生药物养生沐浴养生减毒养生静神养生瑜伽养生等内容中医养生中特色疗法分为针灸针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻。

中医内家功有两点对人体比较好，一是深呼吸，而是吞津养肾深呼吸有利于身体内和外界的气体交换气功中的深呼吸，又是非常深非常缓的类型，可以将平时无法排泄的废气也一并排出去津液为肾精所化，舌抵上颚，会连通任督二脉，加速唾液分泌唾液下咽后，回养肾精我是中医学院的新生，知道的也就。

倪海厦是怎么走的有句话叫做天妒英才，倪海厦的视频我看过，应该说是非常难得的奇才，对于易经中医养生气功都非常精通，为什么英年早逝第一人的寿命最主要应该是由基因来决定的，中医养生气功可以提升生命的质量，在一定程度上延长生命的长度，但是这些操作也不会让任何人永生，在大多数情况下它的作用。

从以上提及的名医和论著与气功的关系，即可知气功养生学历史之悠久，又可见气功在中医学中的重要地位 气功作为中医学的一个分支，在理论上主要以中医理论为基础，在创编功法和气功锻炼中也应用阴阳五行脏腑经络精气神等学说作指导对气功锻炼产生的效应及气功作用机制等认识，到目前为止，也主要以中医理论来阐述。