清肺的中医养生(清肺的中医养生方法)

1、2中医按摩清肺润肺法中医按摩的方法，可以最有效的打通肺经，促进血液循环清除肺部垃圾，缓解因肺气虚弱出现的面色苍白气喘流鼻涕流鼻血情绪不稳等症状常见的按摩方法为穴位点揉及经络推拿穴位点揉时，需主要点揉肺经的重要穴位，如中焦胃口少商太渊经渠等穴位处，并注意双手。

2、南沙参 南沙参为清补之品，中医认为其味甘微苦，性微寒，归肺胃经，具有养阴清肺祛痰止咳之功能，主治肺热燥咳虚劳久咳阴伤咽干喉痛等病症适宜于阴虚或阴虚有热的人服用养生食谱 煮水内服适量南沙参加上一些麦冬一起煮水，内服即可南沙参炖鸡汤材料南沙参50 克，鸡1 只，料酒。

3、清肺汤可以根据个人喜好和身体状况调整食材例如，加入金银花或菊花可以进一步清热解毒加入陈皮或沙参可以益气健脾制作清肺汤时，最好使用新鲜的食材，这样可以最大程度地保留食材的营养价值清肺汤不宜长期大量服用，尤其是体寒者或脾胃虚弱者建议在咨询中医师后适量饮用如果有咳嗽咳痰等呼吸道不适。

4、1清肺养生食物1猪血猪血能减轻肺部压力，帮助清理灰尘和小颗粒在食用猪血后，体内会产生解毒和润肠功能，排出多余的废弃物2山药含有大量淀粉和蛋白质的山药，粘稠状态能帮助清理肺部加上丰富的碘钙铁磷等元素，补肺益肾3萝卜中医表示，萝卜能排毒瘦身，不管是生吃还是凉拌，都能。

5、萝卜其实也是清肺养肺的一类食物，我们都知道秋冬进补，白萝卜可以说是一项很好的选择，因为生食萝卜可以治疗热病口渴，肺热咳嗽，而如果煲汤的话，也能起到生津止咳清热化痰的效果可以说是一样保健养生，对肺部非常有益的食物了除此之外，柿子也是一种能够起到清肺养肺作用的食物柿子的口感非常清甜。

6、3而早餐作为一日三餐最关键的一餐，是为人体进行能量和养分补充的有利保证，所以说要想更好的通过食疗清肺，最起码保证自己拥有一个全麦的果蔬营养餐，其中多选择一些低脂低胆固醇的食物，多吃瓜果蔬菜，另外早上喝点蜂蜜水也是清肺养生的佳选4蜂蜜是一种具有祛痰润肺止咳等养生作用的食物，其中。

7、中医建议夏季养肺应以养阴清热润燥生津为主，注意不宜过度调理，以免损伤肺脏同时，应润肺清肺同时进行，从根本上改善肺功能建议使用补肺气滋肺阴的方剂或中成药，并注意适量食用玉竹百合麦冬天冬银耳川贝等滋阴润肺的食材保持充足的水分摄入，清淡饮食，适当锻炼，以增加肺活量。

8、加冰糖，养肺润燥 豆浆粥豆浆与糯米熬煮，营养丰富，润肺养胃 鸭肉粥鸭肉与糯米同煮，既有营养又滋阴毛肚血汤富含营养，适合清肺补血火腿冬瓜汤清淡可口，去燥润肺，适于春夏季节在食用这些食物时，要注意个体差异，合理选择，避免辣咸腻食物，以达到最佳的养生效果。

9、喝下列水可以清肺1罗汉果泡水 中医认为，罗汉果，甘酸性凉，有清热凉血生津止咳滑肠排毒嫩肤益颜清热润肺化痰等功效，可用于益寿延年驻颜悦色及治疗痰热咳嗽咽喉肿痛大便秘结消渴烦躁诸症现代学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病。

10、导读很多人都想对自己肠胃或者肺做一次大扫除，却不知道如何下手养阴清肺汤是很好的肺部垃圾处理方法，那么什么汤可以养阴清肺呢下面养生之道网就为你一一细说究竟什么汤可以养阴清肺什么是养阴清肺汤 养阴清肺汤是中药方剂，最早记载于喉科专着重楼玉钥古人曾说养阴清肺是妙方，玄参草芍。

11、选择在春夏交际养肺，是遵循 春夏养阳 的 养生 法则和 天人合一 的中医思想，夏为阳，借助自然的阳气，驱除体内的阴虚之气，提高抵抗力，起到 固元健体补益阳气 的作用如果不在春夏把肺养好，等到秋风一起，外寒复来的时候，就会内外交困了一上呼吸道有问题的人 春夏换季出现鼻炎。

12、养肺清肺的方法有哪些所有的朋友都应该认真了解，尤其是在雾霾较为严重的城市，预防雾霾对肺部造成的伤害，及时养肺润肺，必不可少，以上所介绍的就是养肺的几个妙招，在秋季尤其适用，如果你是一个追求养生与保健的人，就赶紧get起来 肺部不好的朋友，容易咳嗽，有时候还会伴有呼吸不畅的症状，中医。

13、如今越来越多的人重视健康养生，在雾霾天气日趋严重的今日，就需要大家对清肺润肺做一些工作，因此在这个时候必定会想起的是一些润肺润肺的食物，下面就为大家介绍润肺清肺的食物有哪些如今越来越多的人重视健康养生，在雾霾天气日趋严重的今日，就需要大家对清肺润肺做一些工作，因此在这个时候必定会想起的。

14、枇杷蜜具有枇杷主治肺热喘咳胃热呕吐烦热口渴的药效，有清肺泄热化痰止咳平喘等保健功效，是伤风感冒咳嗽痰多者的理想选择5豆腐 中医认为豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气清热润燥生津止渴清洁肠胃，更适于热性体质口臭口渴肠胃不清热病后调养者食用同时，豆腐。

15、肺炎化痰的食疗，主要是从中医养生角度可以选择一些相应养生的食材，中医认为肺在五行里面属于金，对应的颜色是白色如果要在选择化痰食品的时候，应当是选择一些偏白色的食物，对于肺炎的康复和化痰来讲是非常有帮助的，比如可以选择一些莲子百合薏米藕豆腐等，这些都是偏白色的食物，可以根据患者。