上热下寒的中医养生原则(上热下寒的中医养生原则有哪些)

上热下寒体制秋季怎样调理 标签热，体制，秋季 最近天突然变冷 且干燥 我的脸整天的发热 但手凉 有时有汗 体型偏瘦 按照以往的经验 又该开始冒痘痘了 另外 我胃不太好 在秋初 应该如何调理 匿名 回答7 人气7 解决时间20090830 2024 检举我的答案一， 1，本于下焦，或者肾虚寒；这种人是典型的上热下寒我们知道这个时候自然界的能量是向上走的，会加重上热下寒的`失调，产生疾病 如何预防呢？针对心脑血管疾病，推荐我们平时一个常见的中成药，就是复方丹参滴丸它有舒张血管的作用，而且性质微微偏凉这样正好可以对抗炎热夏季能量过剩的状态然后对于内分泌代谢系统疾病和神经系统身心疾病。

正确做法是“引火归元”，就是让上面的浮火下降潜藏到肾里面具体可以睡觉前用醋调吴茱萸粉末，伤湿止痛膏贴在脚心涌泉穴，第二天再撕掉胶带中药也有“引火归元”组合肉桂+熟地+川牛膝您知道这是什么原理呢中医认为“同气相求”，火气相通吴茱萸性热，贴在肾经的涌泉穴就能补助肾阳，把上边的；想要调理上热下寒体质，就要先明白什么是上热下寒，简单的说，就是上半身比较认导致容易上火，而下半身却发冷，导致可能会出虚汗这时候就需要进行调理了，如下了解上热下寒体质怎样调理1艾灸 艾灸是现代人常用的养生方式，也是日常工作放松压力的一种办法，这种办法也能够调理上热下寒体质，因为。

我给每个有上热下寒体质的人，都会安利这个动作，通过每天闭眼后练习3分钟，一个月就能改善这个体质，这是最省钱而且效果最好的改善方法，只要坚持下来的人，都能有收获刚开始练习的时候，很多人都站不住，坚持下去，后面就能平稳地站立3分钟不成问题感谢您的关注，为您推送实用的 养生 小知识“；有不少人觉得 养生 调理是一件很容易的事情身体虚弱就滋补呗，体内有火就清热解毒呗但是现在很多人的身体状况，并不是单纯的虚弱，或者单纯的体内有热邪，而是虚实夹杂，或者说叫做上热下寒既有腿脚无力四肢冰凉，大便不成型等看似脾虚阳虚的问题，但是又有咽喉肿痛，总是容易口腔溃疡，失眠。

上热下寒的中医养生原则有哪些

1、对于上热下寒的情况，应该寒热并用，或者平调阴阳，如伤寒论里面的乌梅丸或者半夏泻心汤以及柴胡桂枝汤等方，使用的基础还是要辨证准确适合才用如果题主是病人的话，请找正规中医院的中医大夫辨证论治上热下寒的病大多数见于妇女，主要是郁火这种病只能引火下行或疏肝解郁，滋补肾水来降火比如。

2、1按照古中医内经的养生理念，知道在夏天我们体内的阳气是大量往外生发的，多处于外热内虚，上热下寒的状态，就知道如何来养生了首先生冷寒凉尽量少吃最好是不吃进入空调冷气房要注意保暖，没有必要空调风扇少用或不用，尽量让人体顺应夏天阳气生发旺盛的自然状态，也适当发发汗，以排出体内的。

3、一进三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振因此，“开胃”是夏季养生的重点专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜苦菜苦荞麦都能解热祛暑健脾开胃不过苦瓜性寒，体质较差脾胃虚寒者不宜多吃天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴因此，益气养阴的食物也不可少，山药。

4、1艾灸 艾灸是现代人常用的养生方式，也是日常工作放松压力的一种办法，这种办法也能够调理上热下寒体质，因为艾灸是一种从上到下的艾灸方式，从上到下，能够引起众多穴位想通，并且让气血往下走当气血往下走的时候，下身一般就不会感觉到身体虚冷了，但是切勿私自去艾灸，要找一系诶靠谱的医院再去。

5、2上热下寒，宜艾灸 除了可以服用中药之外，还可以通过艾灸的方式，温补下焦，同时具有引火归元的作用，把浮越在上的阳气向下引导，入里散寒，阴阳融合主要可以通过艾灸腿脚的穴位，来帮助上焦的阳气向下潜藏，达到 引火归元的目的常用的穴位有足三里阴陵泉三阴交涌泉等腿部暖了，经络通了。

上热下寒中医辨证治疗原则

睡前可以用醋调和的吴茱萸粉末，贴在脚底的涌泉穴，第二天早晨撕下，这种方法简单有效中药方面，肉桂熟地川牛膝的组合也能达到引火归元的目的吴茱萸因其温热性质，能够通过涌泉穴补充肾阳，吸引上部的阳热肉桂专门用来补充命门之火，熟地黄则能大量补充肾水，川牛膝则有助于引导热气下行这样不仅。

1人体的三焦健康状态下是相互沟通，相互联系的但是一旦中焦淤阻，上焦和下焦的联系通道首先，肾水想上上不来，心肺之火向下，下不去所以疏通中焦是我们调节上热下寒的首要任务 2脾胃归属于中焦，所以调节中焦，就是健脾养胃推荐两个小方法3揉腹做法先把这两个手叠在肚脐这个位置。

简单来说，上热下寒就是由于中焦不通阴盛于下虚阳上浮导致的一系列症状上热下寒的朋友，可以艾灸八髎足三里三阴交涌泉，总之，腰部以下的穴位都可以多灸，每个星期最好能艾灸34次平时可以多敲打带脉和搓八髎，这2个动作，能帮助疏通腰部经络，让火往下走你好 要调理，你这样的体质。

首先据我的了解，什么是“上热下寒”呢顾名思义，就是身体上半身很热，然而手脚又比较冰凉，这也就是有些人觉得体内很热，可是又害怕吃性冷的食物这也就是这种人吃些腥辣的食物，会出现上火的现象，可是冬天呢，又会出现穿再多也会觉得冷首先我们得了解出现这种情况的原因是什么呢“上热。

正常情况下，人是一个血液流通的整体，应该是上边热，下边也热，上边凉，下边也凉如果出现了一些问题，比如肾气亏虚的时候，肾水不能上输于心，人就容易口热舌干骨蒸潮热，或者心阳不足的时候，心火不能下输于肾，人就会焦虑烦躁，失眠多梦，主要表现就是“上热下寒”上热下寒上热 心胸。

quot下冷quot一般多出现在女性的身上，这也是由于饮食和作息习惯不规律分不开的噢，不注意保暖，女性都是爱美的，冬天为了美，露腿，穿破洞裤，露脚踝，导致寒气入体，这也是下寒现象调理 1首先当然是注意饮食啦，多吃蔬菜，水果，少吃那些腥辣，带刺激的食物咯，人人都为美食没有抵抗力，冬天穿着。