中医滋补肝肾养生粥(中医滋补肝肾养生粥配方)

1 黑芝麻粥 黑芝麻粥是一种传统的养生粥品，其主要成分包括大米和黑芝麻黑芝麻富含多种营养物质，如蛋白质维生素E等，常喝有助于滋润肝肾，补血明目，适合长期用眼身体虚弱的人群食用制作方法简单，将大米和黑芝麻同煮即可2 燕麦粥 燕麦粥含有丰富的膳食纤维和蛋白质，对于保持肠道健康。

2枸杞子粥 做法枸杞子20克，粳米100克将枸杞子与粳米洗净后放入砂锅内，加水适量用急火烧至沸腾，改文火，待米开花汤稠时，停火焖5分钟即成可根据喜好加蜂蜜或白糖功效适合肾阴虚者冬季养生食用，具有滋补肝肾，益精明目的作用3桑葚糯米粥 做法桑葚30克糯米120克冰糖适量在。

菊花性凉苦，具有清热降火凉血解毒润肺止咳等功效菊花与小米同煮，可起到清热解毒止咳化痰养肝明目的作用10 枸杞粥 枸杞性平味甘，具有滋补肝肾明目益气强壮身体等作用枸杞粥与糯米玉米红豆等材料煮成，美味又养生，是老年人的健康食品之一以上十种养生粥食材各具特点，而且经济。

加葱姜食盐爆炒后食用有补肝肾强筋骨降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛腰膝无力头晕耳鸣高血压6炒核桃仁 炒核桃仁核桃仁10克，炒香嚼食有补肾温肺润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者我提示以上粥对男人有很好的滋补作用。

1秋燥喝什么养生粥1白木耳粥白木耳是秋季滋阴润肺生津的滋补佳品白木耳粥具有润肺止咳益气补肾的作用适用于阴虚内热燥咳气阴两虚等2鲜藕粥中医认为，熟藕味甘，具有补血生津健脾开胃除燥润肺的作用鲜藕粥适用于肺胃有热口渴口臭咳痰咯血跌打损伤瘀血滞留等3。

功效滋补肝肾，补养气血冬季养生小常识 粥为天下第一补物 清代著名医学家王士雄在他的著作中称粥为“天下之第一补物”，随息居饮食谱称“粳米甘平，宜煮食粥饮为世间第一补人之物”明代医家李时珍曾在本草纲目介绍药粥62种煮粥配料灵活，不论是为了好吃还是为了健康，可以随时。

1皮蛋瘦肉粥材料，大米，皮蛋碎，葱花，姜丝，肉丝，鸡精做法首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟粥煮好之后放在炉盘上，小火，下入姜丝，肉丝加入皮蛋碎，盐，鸡精，继续煮3分钟最后放入葱花。

中医认为，土豆味甘性平，具有健脾和中益气调中的功效，此粥适用于胃燥胃痛便秘等枸杞粥滋补肝肾，益精明目 做法枸杞子15～20克粳米50克 白糖适量将上3味放入砂锅内，加水500克，用文火烧至沸腾，待米开花，汤稠时，停火焖5分钟即成枸杞粥具有滋补肝肾明目补虚等作用，适用。

食疗养生粥 1 比心比力疏肝解郁粥 出自元middot朱震亨丹溪心法mdashmdash适于疏肝解郁，调理脾胃，适合学习工作压力大的人士食疗养生2比心比力养肝护肝粥 出自明middot李时珍本草纲目mdashmdash适于滋补肝肾，养血生精，保肝排毒，防胆固醇在肝脏内沉积等食疗养生作用3。

材料薏米50克红豆50克白糖适量清水适量制作方法1将薏米和红豆用清水浸泡一晚2隔水煮1个小时，直至豆粒变软3加入适量的白糖搅拌均匀即可二莲子银耳粥 莲子银耳都是非常受欢迎的健康食品，莲子有滋补肝肾安神益智等作用银耳则有降低血压美容养颜等作用二者搭配起来。

05 菊花粥 菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁加米煮成粥菊花粥具有散风热清肝火明目等作用，适用于秋季风热型感冒心烦咽燥目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的辅助防治作用06 枸杞粥 枸杞30克，粳米100克，加水适量，同煮成粥枸杞粥具有滋补肝肾明目补虚等作用，适用于。

此粥补肝养血清热明目美容润肤，可使人容光焕发特别适合于视力减退面色蜡黄视物模糊的体弱者，同时，它对患慢性肾炎水肿的`人亦有较好疗效春季养生粥枸杞粥 需要枸杞子25克，粳米50克先将粳米煮成粥，然后加入枸杞子，煮熟即可食用枸杞明目，该粥可滋补肝肾，使目光明亮特别适用。

桑椹粥 桑椹30克鲜桑椹用60克，糯米60克，冰糖适量将桑椹洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖该粥可以滋补肝阴养血明目适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花失眠多梦耳鸣腰酸须发早白等芹菜粥 芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用春季肝阳易动。

功效黑米含有的营养成分十分的丰富，含有多种氨基酸以各种维生素，具有益肝补脾，养胃滋肾的功效，为进补佳粮此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚2红枣粥 材料薏米50克红枣10枚糯米100克红糖适量做法将薏米糯米分别淘洗干净，用清水浸泡4小时，捞出沥干红枣洗净沥干把薏米糯米一。

中医认为，老年性痴呆是先天禀赋不足或年老肝肾亏虚脑髓不允所致故中医在治疗上多采取滋补肝肾填髓健脑的中药和食物进行治疗和预防如枸杞子阿胶龟胶，莲子山药黄芪银杏胡麻仁核桃紫菜海带大枣百合桑椹赤小豆等药食兼宜之品1核桃粥核桃30g，粳米200g，大枣10。

南瓜小米粥小米100克，大黄米100克，南瓜500克，白糖适量将南瓜去皮洗净切成丁，两种米洗干净，一起放入锅内，用小火煮二十分钟即可食用，口感好，而且也容易消化和吸收，适合肠胃不适的人群食用 夏季肝火旺盛的一些食谱，给大家介绍了相关的内容，这些养生的食谱可以有滋补肝肾的作用，对于出现的。