6着眼于养生保健预防疾病者每一颗养生保健的心，都是是三伏灸的最好既得利益者，预防疾病超过看病，这也是我们一直倡导的！二三伏灸期内忌讳 123岁小孩不必超出20分钟，若有肿胀取下2穿比较宽松的透气的纯棉服饰3禁吃发性食物和冷品，如鸡鸭烧鹅牛羊肉虾蟹海鲜。
一平心静气以养心 小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅气血。
金银花水是比较常见的一种养生茶，它可以起到很不错的功效与作用，适量饮用对身体有一定好处，很多人都会经常喝金银花水喝金银花水也是有一定讲究的，一般不能过多饮用，也不能隔夜饮用，也不适合天天饮用，并且也要看个人体质喝金银花水的禁忌 1避免过度饮用虽然金银花浸泡水可以起到更好的清热降火。
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