中医养生有哪些长寿的秘诀1中医健康长寿秘诀1吞津养肾口腔中的唾液分为两部分清稀的为涎，由脾所主稠厚的为唾，由肾所主你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用2饮食保肾能够补肾。
1基因遗传 基因不仅可以决定一个人的长相，还能够决定身体健康程度，在长寿因子上也起到了关键性作用曾有科学研究证明，男女寿命的差别，由于线粒体基因会存在基因变异的可能，女性修复基因要比男性更强大，从而延长寿命 这也是为2医疗条件 医疗条件也是可以决定人寿命的一个因素，尤其是偏远地区。
2乌麻子饮乌麻子微炒，捣碎800克用酒2000毫升浸泡乌麻子一夜，随意饮用可延年不老老年人可适量食用3长寿粉何首乌240克，地骨皮茯苓各150克，生地黄熟地黄天冬麦冬人参各90克混合研成粗末，储存于瓷罐中，每日用40克，温水冲服民间偏方 1强身健体茶制首乌300。
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