广州中医养生药膳(广州中医药大学药膳培训)

夏季美食多，人爱吃凉食，雪糕冰棍水果冷饮等食用多了会使肠胃不适中药材养生药膳食谱可以改善肠胃功能，防止拉肚子，避免经常服药带来的不便黄鳝饭补肾健胃 黄鳝在夏天最多，肉质最嫩，味道最鲜美以黄鳝作烹饪，既有鲜甜可口的应季佳肴，又有健胃调中补肝益肾的作用黄鳝饭的经典做法是将黄。

针对不同需求，中医推荐的养生药膳茶饮包括健脑益智对于脑力劳动者，推荐虫草山药牛髓汤取冬虫夏草12克，山药10克，蜜汁红莲10克，柏子仁10克，牛髓适量，炖煮30分钟，连服15天以上，能补心益肾健脑益智美容养颜长期熬夜或工作压力大的女性，可尝试青蒿桃花甲鱼汤，能滋肾调肝养血美容取。

中医讲究的养生方式是从内到外的调理，当然，每个人的体质不同，要找到适合自己的方式和方法哦肝病一直是困扰着人们的一大疾病如何来调理呢，下面来看看中医药膳调理肝病的方法吧杞枣鸡蛋汤 选用枸杞子30克，红枣10枚，鸡蛋2只将枸杞子洗净，红枣洗净去核，一起放于砂锅中，加清水适量烧开后。

冬季养生，中医强调quot药补不如食补quot，选择适合的药膳茶饮对于提升体质和保暖至关重要下面，我们来看看如何根据个人体质挑选冬季养生茶饮针对不同需求，中医推荐的养生药膳茶饮包括健脑益智对于脑力劳动者，推荐虫草山药牛髓汤取冬虫夏草12克，山药10克，蜜汁红莲10克，柏子仁10克，牛髓适量，炖煮。

因为不同的食物应对于不同的人体会产生不同的效应，所以我们的老祖宗们才会应生出食疗药膳这么一种 养生 膳食体质不同，选用的药膳也应不同，否则原本就偏颇的体质会偏颇得更加厉害，对人体的 健康 会产生威胁 而我们常说的药膳，便是中药与食物相结合后，以达到良药不苦口，食之味美，观之形美，效在饱腹的。

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康问题，中医食疗作为一种传统的养生方式，备受人们青睐药膳作为中医食疗的一种重要形式，不仅可以起到治疗疾病的作用，还可以起到养生保健的作用本篇文章将为大家介绍一些常见的药膳食谱，帮助大家更好地了解中医食疗养生方案一枸杞红枣茶 材料枸杞。