中医养生讲究劳逸结合更有效，对于我们来说，最好的身体状态就是不生病不虚弱，但是外界的环境每日都复杂多变，如果你想要保有个体的安然无恙，就必须不断地付出努力来调节自己的身心具体的行为可以从哪几个方面做起呢我们来听听专家的意见，教你在日常生活中如何保健虽然疾病来势汹汹，但并非无。
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吕氏春秋·尽数篇就有“流水不腐”的哲理名言，强调动对生命的重要意义传统意义上的运动项目有太极拳，八段锦，五禽戏等，一般强调动静结合，刚柔相济，难度较大，学会许需要一定的时间，现代意义上的运动项目很多，有难有易，如跑步，体操，游泳等运动健身的器材也很多，如哑铃，拉力器等 动静结合和肝脏养生有很大的。
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