中医养生功夫排名榜(中医功法的养生作用8条)

对于静功，就没有什么限制，无论性别男女年龄老幼，心思灵活或不灵活，都可以做，好动不好静的人，不喜欢这种功夫，假若愿意试一试，也能做出相当的效验来，但是比较那些性情沉稳的人，见效要慢一些根据中医传统学说而论，凡是肺炁虚弱，经常患伤风感冒的人胃炁虚衰，食欲欠佳，消化不良的人三焦。

养生就是养气 练功就是练气 有人觉得，不管是“太极”还是“阴阳”或者说“道”，都是太复杂太玄妙的东西其实，它都是一个概念，一个非常简单的道理怎么去理解呢就是“一阴一阳之谓道”世界上任何东西，都是阴阳两个方面构成的，都是阴阳二气交感而形成的谁能逃脱阴阳谁能逃脱。

对方可就不会这么想了，把脉也不是一天两天就能学会了，要有十年磨一日的功夫啊你的想法很好，多了解一些，可以预防疾病，有些病症，可以及时发现即使治疗，运用望闻问就可以做到保健的效果，切诊，对于家庭保健有些不适用如果有什么可以帮你的，尽管问，我就是学中医的。

辅助功双手以指尖撑地，虎口相对，两臂之间距离略宽于肩，两臂伸直，全身俯卧，两脚伸直并拢，脚尖触地，仅以双手指尖及脚尖支撑身体，行自然呼吸，练至坚持不下去为止子午流注与12时辰养生 子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的12个时辰是对应人体12条经脉的，12个时辰与人体12条经脉的关系，可以看成人是大自然。

静是养心调神重要的形式载体和条件，可以说中医养生的第一道功夫在“静”，集中表现为以静养为主导思想这种养生思想的背景是老子的道家哲学道家十分重视精神修养，提倡清静无为，以净化心灵道家的创始人老子善于清静养生，作为百岁老人，他提倡“致虚极，守静笃”的崇高精神境界，要静心以养，摒弃。

1太极拳养生学蕴含着丰富的哲学思想，它和道教文化相结合，融入了道教中的精华静字，同时它又是一项武术运动，太极是一部充满阴阳矛盾而又对立统一的辩证学说2太极拳养生是动静虚实开合吞吐刚柔攻守奇正上下内外左右进退等阴阳交替运动人体各系统生理机能内部或机能之间，通过。

仙学静功法，可以分为三步功夫第一步，身体不动第二步，念头不动第三步，把自己身体忘记，不知有“ 我”1身体不动 起首做功夫的时候，不论是采取坐式站式还是卧式，总要周身放松，不使身体存在局部的紧张，亦不让其有丝毫的拘束，自己感觉非常的舒适做得恰到好处之时，练功时间。