小儿中医养生食谱(小儿中医养生食谱大全)

补血养生粥1龙眼肉莲子粥 龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，同煮粥食 中医解析龙眼性平，无毒营养丰富，是珍贵的滋养强化剂长期食用，强体魄，延年益寿，安神健脑长智慧，开胃健脾，补体虚莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带滋补元气 补血养生粥2红枣。

中医养生药膳食谱1 1 苡仁粥 薏苡仁三两薄荷三钱荆芥三钱葱白三钱豆鼓一两用法将四味药洗后，放入锅中，放水超过药，烧开后改用慢火10一15钟待薏苡仁开花煎烂后即可食用有治疗风湿手热心烦功效2生地粥 生地黄五钱米二两半白糖二钱 用法将生地黄鲜品切碎加水煎。

老冬瓜鲜荷叶汤 功效清暑利湿健脾 材料老冬瓜1000克，鲜荷叶1412片，扁豆苡仁木棉花各20克 ，芡实30克，灯芯花8扎做法老冬瓜洗净，切成块状各药物洗净，用清水稍浸泡15分钟，然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升约10碗水量，武火煲沸后，改用文火煲约2个小时，然后调。

银耳炖雪梨银耳有润肺清热滋阴养胃的功效，雪梨则有生津止渴清热解毒的作用将两者一起炖煮，既能滋阴又能清热，适合肺热引起的各种症状莲子炖百合莲子有养心安神健脾止泻的功效，百合则有润肺止咳清心安神的作用将两者一起炖煮，既能养心又能润肺，适合心肺不足的人群以上药膳食谱只是。

养生汤食谱10白果枝竹冬瓜老鸭汤 材料枝竹100克白果100克冬瓜1000克老鸭1只芡实20克生姜3片陈皮14块功效中医认为秋日宜多饮用白果煲的汤水，因其有敛肺气，定咳喘的作用，有降低血清胆固醇，扩张冠状动脉的作用，对冠心病，高血压，动脉硬化有一定治疗作用，还可肺结核气管炎。

中医食疗养生食谱大全 1枸杞子补肾益精养肝明目 每日将30克枸杞睡前洗干净，渐渐地嚼食或用枸杞15克，沸水冲调，盖上焖5分钟，食用2黄菊花消防疏散风寒风热，清热去火 黄菊花6克，用四五十摄氏的开水来冲调，每日喝3~4杯用升起来的蒸气熏双眼，也可以缓解眼睛疲劳3 纯蜂蜜清热。

一中医养生食谱推荐 黑糯米粥黑糯米搭配桂圆大枣和红糖，具有补肾益精养肝明目的效果菠菜猪肝汤猪肝与菠菜煮成的汤，能滋阴养血消风去火莲藕木耳老鸭煲滋补养胃，适合炖煮成汤食用山药栗子猪肚煲健脾益胃，同时有益阴活血化瘀二中药食材的养生功效 枸杞子补肾益精养肝明目。

养生汤食谱及做法1 1夏季养生汤莲子汤 准备材料莲子20克，薏米芡实各10克，银耳1朵 做法将准备好的莲子芡实薏米等放入油锅中翻炒，炒到一定程度的时候再依次放入水以及木耳焖烂 养生功效莲子汤具有滋阴养神清热祛暑的功效，特别是对于因烦躁闷热而失眠的人群更为合适喝莲子汤时，最好放温。

下面我给大家介绍养生炖品食谱，希望对你有用！ 六款养生炖品食谱 养生炖品食谱一银耳莲子羹 材料银耳50克，莲子10粒，百合15片，枣子5颗，枸杞8粒，冰糖100克 做法1银耳用开水盖锅泡，这样银耳才软，泡5个小时，洗净撕碎 2加水要根据银耳的多少加水，尽量不要在中途加水 3加入莲子百合一起炖2。

中医专家提醒，在这样雨雪大降温的天气，一定要注意防寒防潮防风，注意适时添衣保暖，防止感冒，拒绝过度“秋冻”在此，为大家奉上初冬中医养生食谱，让您在享受美食的同时，更拥有一份健康 一抗风寒生姜糯米粥 原料葱白6段，糯米100克，生姜6片，米醋1匙，食盐味精少许，水适量做法。

所谓养生汤，顾名思义就是具有食疗养生效果的汤品养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法，简单而且非常有效用通俗的话说，养生汤就是根据传统中医原理，使用食材搭配药食同源等方法，用某种几种食材加工制作出来的一种有营养的汤从功效上说，养生汤适合调养体质，养生保健汤可以说是“廉价。

中医养生知识食谱推荐 #x2022肺不好要吃白，白萝卜养肺 白萝卜生吃润肺，睡前吃熟吃润肠肠子不好的，要熟吃白芸豆 百合银耳皮肤病鼻炎大便干燥都是肺引起的 #x2022 肾亏百病源十人九肾亏 肾亏手脚冰凉乏力妇科病气是肾气肾不好要吃黑豆水煮78成熟，用醋泡一星期，每天。

夏季美食多，人爱吃凉食，雪糕冰棍水果冷饮等食用多了会使肠胃不适中药材养生药膳食谱可以改善肠胃功能，防止拉肚子，避免经常服药带来的不便黄鳝饭补肾健胃 黄鳝在夏天最多，肉质最嫩，味道最鲜美以黄鳝作烹饪，既有鲜甜可口的应季佳肴，又有健胃调中补肝益肾的作用黄鳝饭的经典做法是将。

春季万物萌生，正是调养身体五脏的大好时机按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先抓住时机补肝脏传统医学养生“四季侧重”的原则认为春季肝脏当令，养阳益肝是首要，以防肝脏淤滞不畅，并提倡春季养肝食为先和以脏补脏的方法2夏季养生食谱大全 炎热的夏季，是人体消耗的季节。

在中医养生中，食疗药膳占据重要地位通过选用具有药理作用的食物，辅以烹饪手法，达到调理身体预防疾病的目的例如，冬虫夏*具有补肺益肾调节免疫力的作用，可用其炖煮乌鸡或熬制汤品，滋补强身温馨提醒 养生美食虽好，但也要注意以下几点适度食用，避免过量清淡烹饪，少用油盐食材新鲜，注重。