导致缺钙，影响骨骼 健康 糖吃多了，会影响钙质的吸收，容易引发缺钙的问题女性一般50岁后，开始进行更年期，由于雌激素的下降，身体中的钙质会大量流失，更容易出现缺钙的问题但是这个时候，又过多摄入糖分，那么女性就更容易出现骨质疏松的问题，影响骨骼 健康 良好的睡眠，是 健康 的基础不论是。
小知识 三阴交穴的意思是指足部的三条阴经，即脾经肝经肾经这三条阴经的气血交会于此穴，故名三阴交穴中医认为，更年期的妇女多为阴虚，所以使用三阴交穴治疗更年期症状非常合适三阴交穴应用广泛，可健脾益血，也可调肝补肾改善更年期症状的其他穴位 更年期症状严重的妇女多半也有血虚的情况。
1枸杞子 性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，民间也习惯用枸杞子泡茶饮，以调补肝肾凡更年期女性皆宜食用，对肝肾阴亏阴虚火旺头晕目眩腰酸腿软者，食之颇有裨益2蚌肉 性寒味甘咸，有滋阴清热的功用，更年期女性多为阴虚生内热，出现一系列的心烦失眠头晕烘热心悸易怒口干自汗。
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