用白话讲讲中医养生(用白话讲讲中医养生的话)

则莫过于黄帝内经这部中医奠基之作，是中华 养生 智慧的源头，也是第一部 生命的百科全书“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”“人之死于疾病者，气郁居其半，色欲居其半”黄帝内经里，有太多的真知灼见，即使不学医。

黄帝内经，中医瑰宝，其理论深邃，如天地之律动，揭示着人与自然的和谐之道在上古天真论中，黄帝与歧伯的对话，揭示了养生的关键顺应天地，节制饮食，规律作息，以达长寿，避免早衰养生之道，重在调和阴阳四时，避开世俗干扰，养精蓄神，遵循自然法则养生者，如真人圣人贤人，遵循养生有。

5 脾管元气上升，胃管元气下降在脾胃的带动下，元气圈才能正常运转，身体才能保持健康6 在五脏当中，每个部位都很重要只有每一部分都正常运转，人才能保持健康对于养生和老年慢性病的调理中，要更加注重脾胃的调理7 五脏的功能是这样的有两个脏腑的功能比较特殊，一个是脾，它是元气的。

一进一出都是脾的工作，进是补充，出就是排毒中医讲元气从食物中来，也就是西医所说的营养成分，脾把食物运化成气血，变成元气提供给身体，供应五脏需要，其他脏器都是靠脾胃来供应元气，所以脾胃被称作“五脏之母”俗话说半大小子吃穷老子，八岁到十八岁的青少年是胃气最强大的时候，食欲好，消化。

1 我们的先辈们怀抱济世救民之心，传承千年医学智慧2 一代医学大家，因眼病治疗不当，脾胃受损，虽医术高超，终未能自愈3 脾胃为五脏之母，气血之源，养生首当重视4 中医认为，脾胃功能健全，人便能与疾病抗争5 西医面对的难题，中医往往有独到见解和治疗方案6 著名文人胡适，曾。

我们讲 养生 ，第一个重要的就是告诉大家要善待脾胃，脾胃在五脏中是非常特殊的，它是五脏之母，所有脏器都需要脾胃运化出来的气血来滋养 所以中医说，只要这个人脾胃功能还好，不管他得了什么病，人就能一直活着 中医和西医在看法上有很大的不同，西医中很多治不好的病，在中医里都能找到治疗的办法，像是高血压高血。

黄帝内经不仅是一本医学书籍，更是一部 生命哲学的宝典它以道家学说为根基，通过对自然与人体关系的深刻理解，为追求健康与长寿的人们提供了宝贵的指导通过深入阅读和实践其中的养生智慧，你将能够更好地理解如何与自然和谐共处，从而达到身心的全面健康黄帝内经，这本白话文版的道家医学。

黄帝内经白话详解旨在用现代语言解析中国古代医书黄帝内经，以让更多的读者，特别是对中医感兴趣的人士，能够更容易地理解和应用其中的智慧书中详细解读了黄帝内经中的理论体系诊疗方法养生之道等，力求将深奥的医学知识转化为易于理解的内容在编写过程中，编者广泛搜集了相关的中医文献。

从而达到延年益寿的一种医事活动养，即调养保养补养之意生，即生命生存生长之意现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能。

如果你说的是讲大白话市中医的郭亚宁老师的话，那我可以告诉你不是的因为从表面上看，她没有参与任何商务活动的，她的讲座是认真的有用的，务实的，没有收费的但是她有助理，在卖各种让人难以接受价格的药物这个你不买就可以了郭亚宁老师是喜马拉雅平台的一位主播，他经常交大家一些养生的秘诀。

中医养生讲究阴阳平衡阴阳平衡的人就是最健康的人而养生的目标就是求得身心阴阳的平衡所谓“阴”，就是构成身体的物质基础所谓“阳”，就是能量身体之所以会生病，就是因为阴阳失衡造成的所以，只要通过养生调理，使阴阳再次恢复原本的平衡，症状自然就会消失了“康养实用技术”是一本结合。

我之前听过她讲的一些节目，我也是担心上当受骗，就专门上网查了一下首先她是真的大夫其次我没有找她看过，我是听她讲节目，觉得讲到挺有道理的，所以就按照她节目里讲的做法，自己做了五行健脾散吃，感觉还挺好的我建议你可以自己做试试，毕竟自己做肯定是最便宜的，费用是最低的，希望采纳。

运用干预手段降血压虽然不能摆脱降压药，但可以减少服降药种类减少用药量，每减少一片药对自身健康都有重大意义 对于其他疾病的治疗也是一样，“争取与回避”的目的，在于求相关疾病的“和” 3原文解释 1“上古之人，其知道者，”简单译成白话意思是说远古时代能够懂得养生之道的人道就是宇宙的客观。

白话翻译出来的部分，相信大家也知道了皇帝内经一书中的主要内容和主张的养生观念，身体以养为主，主张不治已病，而治未病，意思就是主张疾病的预防也就是我们现在的说的预防大于治疗的意思 四季养生的注意事项 中医重视人体环境 人患感冒，发烧咳嗽了要到医院去，需要解决什么问题呢？我们知道，到医院查体温。

是理工类，但是涉及中医需要很多历史和文学的修为学理，你就知道植物的成分及药性及治病原理但是没有历史及文学的沉淀，你是很难理解中医那些经验的比如喜伤心，怒伤肝，恐伤肾等等简单的文言文或者白话文，你就很难理解了。

几千年来，皇帝内经一直是炎黄子孙寻求 养生 祛病之道的宝藏 在形式上，它采用了微信对话的方式 用皇帝与岐伯两个老头的名字开头 中医也就称之为“岐黄之术”咱们以前介绍过，黄帝内经分为 素问和灵枢 两个部分 按目前的通行版本 素问有二十四卷八十一篇 灵枢有十二卷。

书中还提供了150多个图解，将抽象的中医知识转化为直观的形象，帮助读者轻松理解中医的千年经典，掌握实用的经络养生方法它教导我们从内到外养护身心，延年益寿图解黄帝内经灵枢白话全译不仅是一本医学书籍，更是一本生活指南，引导我们运用中医智慧，优化生活，提升生活质量通过学习，你可以更。