中医养生穴位降压(中医降压按摩10法)

1百会穴，百会穴位于人体头顶的正中心，两耳尖向上连线的中点，此穴是人体督脉经络上的重要穴道之一，主治头痛高血压失眠等症，可以疏通经络提升督脉的阳气，有助于稳定血压2涌泉穴，在医学上一直是养生治病的中药穴位，是肾经经脉的第一穴，位于足底，在足底前部凹陷处第23趾缝头端与。

第1个动作刺激到的是位于我们十指指尖的十宣穴，刺激这个穴位可以起到降压预防眩晕的作用 取穴方法 仰掌，十指微屈微，十宣穴在手十指尖端，距指甲游离缘01寸，左右共10个穴位 功效 神志病，热病，腰骶背头项局部病证及相应的内脏疾病如颈项强痛角弓反张等症督脉督一身之阳气，只。

太冲穴是肝经的一个总开关，总开关打开了，肝经的气血就会很旺盛多按摩太冲穴，可以促进肝脏心脏供血，对情绪压抑有疏泄作用降逆气熄肝风降血压 有些人常常感到头胀头晕面红目赤，这就是肝阳上亢的表现太冲穴正是治疗高血压的常用穴，尤其是轻度的高血压，点按或者针刺太冲穴能够降逆。

回答中药治疗高血压病的综合性是其特色所在除了传统的辨证论治服用中药之外 ，还可以用针灸推拿外敷等方法针灸是根据中医理论辨证施穴 ，进行适量刺激 ，促进经络气血运行通畅 ，协调脏腑平衡阴阳 ，起到降压作用还有耳穴敷贴穴位缴贴穴位拔罐等推拿也是基于中医基本理论 ，辨证论治循经取。

位于外膝眼下四横指胫骨边缘位置的足三里，是常用的养生穴位按摩足三里能缓解胃部不适，如胃痛胃胀和消化不良，并可提高免疫力，对老年人清除体内湿气也有帮助每天可进行按摩或拍打，时间约10分钟喉结旁开15寸处的人迎穴，每天用食指按摩100~200次，对高血压等心脑血管疾病有治疗效果，并能。

内关穴属于手厥阴心包经，始于胸中，出属心包经，下行至横膈膜，按揉内关能宁心安神宣痹解郁宽胸理气宣肺平喘缓急止痛降逆止呕调补阴阳气血疏通经脉等每次按揉内关穴时间应控制在20～30分钟左右按揉强度应以病人耐受为度用左手拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上。

耳背沟 耳朵的形状就像一个头下脚上倒置的胎儿，不仅是人类采集声音信息的器官，更与人体脏腑经络有着千丝万缕的联系高血糖多为肝阳上亢所致，可以通过对耳部肝胆经穴位的刺激，达到清肝胆除肝热稳血糖的目的中医发现，经常按压耳背沟有助于降血糖因此，这道沟又有“降压沟”之称平时若。

太冲太溪曲池三穴合用，具有降压效果人中穴与耳垂同为急救穴，按压能调血气，使人清醒迎香孔最穴为特效止鼻血药，能够迅速止血三阴交穴是补阴的要穴，位于足少阴肾经足太阴脾经足厥阴肝经交汇处少商穴具有金嗓子喉片的效用，针刺可排毒极泉穴在腋窝顶点，能够缓解心脏不适，类似速效。

对于我们现代人来说，由于现在的生活节奏是非常快的了，而且再加上繁忙的工作，这就让很多人都出现了身体的问题，尤其是容易出现高血脂的情况了，那么我们应该怎么解决这样的问题呢，中医养生的方法很不错，下面就让我们看看吧按摩用大拇指采用点按式按丰隆穴3分钟，然后沿顺时针揉丰隆穴10分钟，后。

导读三阴交穴位于足内踝上方3寸处肾绞痛是泌尿系结石引起的肾区急性剧痛疼痛突然发作时，患者可用大拇指点压揉按三阴交穴位反复按压揉3分钟至5分钟，肾绞痛即可缓解点压合谷穴治晕厥 合谷穴治晕厥合谷穴位于左右手背第一二掌骨之间，稍靠近第二掌骨处当病人因中暑中风虚脱等。

专家认为，中重度的原发性高血压患者需终身服药，若随意停药，会造成血压再度上升，除了伤害心血管系统，还会诱发其他危险的合并症mdashmdash从中医来分析，高血压并非要吃一辈子药若通过中医治疗，配合积极的养生，血压稳定且降低了，难道还要继续服降压西药吗需知，降压西药只是控制血压指标。

经络一旦不通就会导致各种疾病的发生，我们平时生活中要注重经络的 养生 ，对于经络有很多穴位去调理例如遇上头疼脑热等 健康 小问题，一般情况下大家会选择吃药，或者硬抗但在中医的眼中，用好人体自带的“解药”穴位，很多问题都能迎刃而解今天分享五个比较重要的中医 养生 穴。

人体的穴位是非常重要的，中医认为不同的穴位对应不同的器官，如果有规律有方法的按摩相应穴位不仅可以养生，还能预防一些疾病，下面就为大家介绍10个作用较大的穴位1保护心脏内关穴 内关穴有宁心安神理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴内关穴取穴。

人体养生保健穴位1解腰背酸痛穴委中 委中穴位于膝内窝腘窝处中点中医讲，ldquo腰背委中求rdquo，长期久坐姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通畅腰背气血按揉委中穴时，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右值得。

穴位是中医学特有的文化，经过了数千年的研究和沉淀，穴位养生离我们似乎有点远，但是有几个穴位平常我们自己可以按揉来起到养生保健的效果本期的民族文化就带大家一起来看看人体十大养生穴位之阳陵泉穴阳陵泉穴舒筋活络穴 阳陵泉人体穴位前人依其所在部位而命名胆属阳经，膝外侧属阳，腓骨小头。

现代医学研究表明，经常刺激人体的穴位可以通过经络调节人体的生理功能，促进人体新陈代谢，增强血液循环，提高人体免疫力和防病能力的神奇功效这里有一些适合当下季节的养生穴位，每天按摩一次，这样即使在冬天也不会生病！常按三大穴位养生1按脚背防止失眠太穴在脚背上，位于大脚趾与第二脚趾间隙向上15厘米的凹陷处因为。

拿肩法可通行气血拿曲池穴臂弯纹头外侧能疏风解表清热降压适用于肾脏病之高血压或伴有风热感冒者拿内关穴掌侧腕上约两横指处能和胃宽胸养心安神，适用于肾脏病及尿毒症而见恶心呕吐胃病纳差心慌胸闷等症 13运膏盲 两手自然下垂，转摇两侧肩关节，带动肩胛骨，以作用于背部的膏盲穴。