中医养生板栗粥功效(中医养生板栗粥功效与作用)

1、板栗枸杞粥，一款融合了板栗与枸杞子的养生粥品，其功效主要体现在补肾益气与滋阴补肾上板栗，作为传统补肾佳品，能够有效补充人体肾气，对于改善肾虚引起的腰膝酸软体虚倦怠有着显著效果枸杞子则以其独特的滋阴特性，成为滋补肾阴抗衰老的上佳选择尤其对于更年期女性而言，此粥品能起到很好的滋养作。

2、中老年人由于肾气不足，经常腰酸腿痛中医认为，板栗有补肾健脾强身壮骨益胃平肝等功效，主治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，因此，板栗又有“肾之果”的美名单独吃板栗，消化和吸收不完全，而粥作为我们传统的养生食品，对身体有很好的调理作用“粥”中的重要成分是粳米或糯米，有极好的健补脾胃。

3、2栗子粥取栗子 10个和大米适量，共煮成粥，也可将栗子风干磨粉，粥成兑入，再加适量红糖后食用可补肾气强筋骨治腰腿无力3糖水板栗取于板栗30个，加水煮熟，再放适量红糖后食用，可治病人体虚四肢酸软跌打损伤瘀血肿痛4生食板栗有止血的功效，可治吐血衄血便。

4、板栗粥 栗子肉20～30克，大米或糯米100克，同煮粥，用适量白糖调味食用可健脾养胃强筋补肾适用于老年人肾虚腰酸背痛下肢无力脾虚泄泻等症板栗猪肉汤 栗子250克去壳，猪瘦肉200克，同煮汤，用食盐和味精调味食用有益气养血补肾滋阴作用适用于体虚或老年慢性支气管炎屡治不愈者。

5、板栗粥 可缓解腰腿痛 中老年人由于肾气不足，经常腰酸腿痛中医认为，板栗有补肾健脾强身壮骨益胃平肝等功效，主治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，因此，板栗又有“肾之果”的美名单独吃板栗，消化和吸收不完全，而粥作为我们传统的养生食品，对身体有很好的调理作用“粥”中的重要成分是粳米或。

6、板栗粥补肾缓解腰腿中老年人由于肾气不足，经常腰酸腿痛中医认为，板栗有补肾健脾强身壮骨益胃平肝等功效，主治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，因此，板栗又有 “肾之果”的美名单独吃板栗，消化和吸收不完全，而粥作为我们传统的养生食品，对身体有很好的调理作用“粥”中的重要成分是粳米或糯米。

7、板栗 从药用方面来说，栗果是补肾佳品，兼有健脾益气清热解毒止泻治咳等功效如果坚持每天吃生栗10余个，可治肾虚和腰足不遂若同时用猪肾煮粥助之，效果更好民间有“煮熟大栗，日日与之”的说法，可治百日咳与小儿口疮将生栗捣碎，敷无名肿痛或蛇虫咬伤处，能消炎去毒镇痛此外。

8、中老年人若是养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯，可以达到有效预防和治疗肾虚腰酸腿疼的目的需要说明的是，脾胃不好的人生食不宜超过5枚4此外，生食板栗有止血的功效，可治吐血衄血便血等常见出血症将生板栗去壳，捣烂如泥，涂于患处可以治跌打损伤淤血肿痛等，中医临床证明。

9、补脑板栗粥 将30克板栗风干后研成粉末，10克松子，10克核桃仁碾碎，同粳米一起熬粥食用，具有补肾强筋，健脾补脑的作用对于肾虚引起的失眠，神经衰弱，腰酸背痛，腿脚无力，脾虚泄泻有辅助治疗功效板栗糕 将500克板栗放入锅中煮半个小时，待冷却后，剥去外皮，将板栗肉再放入蒸笼里蒸30分钟，出锅后。

10、板栗粥好吃的做法如下1食材的准备2加够水，开始煮红豆已经泡好的，至红豆8成熟3加入大米洗净莲子栗子煮15分钟左右4加入百合红枣红糖，煮至全熟5这时，加入一些速熟燕麦片，不必太多，用手抓一把即可，目的是使粥浓稠。

11、板栗以其香甜可口的口感，备受人们的喜爱它不仅是一种美味的干果和烹饪配料，还富含丰富的营养，包括淀粉蛋白质脂肪和B族维生素，能作为主食直接食用，具有良好的食疗保健作用中医养生中，板栗被赋予了益气健脾和补肾的功效，名医别录记载栗子有益于增强体质，滋养肠胃和肾气，适合脾肾两经的。

12、栗子壳煲瘦肉有健脾养胃养血补虚益气补肾功效栗子壳瘦肉粥适用于平时身体疲劳虚弱食欲不振腰膝酸软小便频数等人群，平素兼有体虚怕冷脾胃虚寒者，可将适量的白胡椒粒打碎加入同煮，以增强温中散寒的功效栗子中含有大量淀粉蛋白质脂肪B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称。

13、2对肾虚有良好的疗效唐朝孙思邈认为板栗是“肾之果也，肾病宜食之”3所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压冠心病骨质疏松和动脉硬化的功效，是抗衰老延年益寿的滋补佳品4含有维生素B2，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益适用分量 每次约10个为宜中医认为。

14、板栗含有大量淀粉蛋白质脂肪B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称中医学认为，板栗性味甘温，有养胃健脾强筋活血等功效果壳和树皮有收敛作用板栗的营养价值虽然很高，但也需要食用得当一次不能吃太多，吃多了容易肚子胀，每天只需吃六七个，不要在饭后大量吃。

15、初霜后，气候转凉，人体气血开始汇聚这个时期吃栗子进补特别合适板栗味甘性温，有养胃健脾补肾强筋活血止血止咳化痰的功效特别适用于脾胃虚弱引起的慢性腹泻，肾虚引起的腰膝酸软四肢无力尿频等吃了栗子，初霜会补肾益气，少生病从中医的角度来说，栗子性温，味甘入脾胃肾经。