中医养生粥配方商用(中药养生粥的做法大全)

1、国医大师朱良春93岁了，坚持喝养生粥，配方摘抄如下绿豆薏仁扁豆莲子大枣，用黄芪泡过的水大火煮开，再小火，再放入枸杞煮十分钟朱良春解释，中医认为心主血脉，心的功能正常，则气血运行正常，精力充沛，有清热解毒功效的绿豆是入心经的莲子也正好能够清心养心，肝藏血，肝经气血充足则。

2、取粳米150克，山药200克，枸杞50克，白糖适量将粳米洗净，山药去皮洗净切小块，文火熬煮30分钟成粥状即可此粥绵软爽口，能消除疲劳补血明目桂圆粟米粥 桂圆肉15克，粟米100~200克洗净后两者同煮，先用武火煮开，再用文火熬成粥桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神木耳大枣粥 取香糯。

3、养生粥的搭配 主要成份绿豆 50g扁豆 50g莲子 50g薏米 50g大枣 30g枸杞 10g1个人，5天的用量步骤1先将绿豆扁豆莲子薏米大枣洗净，放进粥煲，加入黄芪水，用大火煮沸，然后改小火煲40 分钟2再放入狗杞，煮10分钟，即可枸杞一定要在粥快熬好前再放，以免药性丢失。

4、1 准备材料 绿色食材如菠菜绿豆芽 红色食材如红豆红枣 黄色食材如黄豆南瓜 白色食材如白扁豆莲子 黑色食材如黑米黑豆 2 煮粥过程 将选定的食材分别清洗干净，特别是豆类需要提前浸泡 将浸泡好的豆类和谷物放入锅中，加入足够的水，用大火煮沸后转小火慢。

5、一春季养生粥 百合粥 材料百合 20克，粳米100克，清水6杯 调料冰糖少许 做法先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用 提示百合具有养阴润肺养胃去燥火的功效，粳米性甘平具有健脾养胃之功，特别适合春季食用 百合绿豆糯米粥 材料百合10克 绿豆12杯 圆糯米12杯 清。

6、养生粥食谱 第一玫瑰花粥 材料玫瑰花粳米 做法将粳米放入锅中熬粥，快煮熟的时候加入玫瑰花瓣，等到粥的颜色出现淡淡粉红色的时候就可以服用了功效最好能够选择那些经过脱水处理并且还没有完全开放的玫瑰花花蕾，这样所含有的所有营养物质都保存在花蕾之中经常服用玫瑰花粥，能够很好的美容。

7、补血养生粥9羊骨粥 先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥粥成加入葱姜盐等调味后，食用对于贫血具有畏寒者有良效 中医各种养生食谱2 中医食疗养生食谱一五指毛桃煲乌骨鸡汤 原料温氏乌骨鸡一只五指毛桃100克猪脊骨200克芡实25克姜三片蜜枣3颗盐适量 做法 1将温。

8、功效中医认为红枣性暖，可养血保血和改善血液循环红枣和桂圆搭配煮粥，不但可以补血养气，还可以养颜美容另外红枣桂圆糯米粥中含有的营养成分，对人类的大脑提高脑细胞活性，提高记忆力都有着不错的功效，是9款养生粥的做法与功效里面平价又养生的好粥！三莲子八宝粥 原材料莲子南瓜大米。

9、五脏养生粥是一种以中医理论为基础，结合现代营养学原理，通过选用具有滋养五脏功能的食材，熬制而成的一种营养丰富口感醇厚的粥品五脏即心肝脾肺肾，它们在中医学中被认为是人体生命活动的基本器官，对人体健康有着至关重要的作用五脏养生粥的配方旨在滋养五脏，达到调养身体预防疾病的。

10、养生粥是指在煮粥的过程中，添加各种健康食材，如五谷蔬菜水果草药等配制出的粥是一种营养丰富易消化的食物在中医中，将五谷和蔬菜水果草药等制作成不同效果的养生粥，以达到滋补身体和调理健康的作用，成为了传统的养生疗法，那么今天我们来探讨一下五谷养生粥的配方材料麻糬米150。

11、将芹菜150克连根洗净，加水熬煮后取汁，对入用100克粳米熬煮成的粥中，同煮片刻养生粥的做法3 肝与容颜 肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清健康提点银杞菊花粥 对肝脏失调者，中医。

12、作用此粥有活血化瘀止气滋补血气之作用女士常吃能调理月经补血补气焕颜美容美体，在通常的中医养生会所也会有这类粥服食方法每天1次15d为一治疗过程三核桃仁阿胶膏 原材料大枣500g来核核桃肉150g桂园肉150g乌白芝麻炒过150g阿胶糕250g炭糖各250g米酒500g做法1将大枣桂。

13、现代生活节奏快速，人们在追求物质享受的同时，往往忽略了身体健康，导致亚健康状态中医养生学提倡通过食补来调理身体，其中养生粥是调理亚健康状态的佳品以下是九款养生粥的做法与功效，帮你改善身体状况一山药薏米养生粥 原料铁棍山药薏仁米红小豆粳米 做法山药去皮切块，红豆提前泡发3。

14、山药安神粥做法1莲子洗净泡软，红枣洗净泡软去核，黑糯米白糯米洗净浸泡3~4小时备用2山药洗净削皮切小块备用3将1000cc的水注入锅中煮开，放入所有材料米酒冰糖除外，用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时4加入冰糖米酒，煮至冰糖溶化即可熄火食用食疗养生粥6百合银耳粥 中医认为。

15、黑芝麻粳米粥 材料粳米，黑芝麻，枸杞 做法1黑芝麻用小火焙香後，辗碎备用粳米淘洗乾净枸杞用温水泡发2将黑芝麻粳米一同放入锅中，大火烧开後转小火煮30分钟3放入泡发的枸杞，再煮10分钟即可功效用粳米煮粥以养生延年，在我国已有两千多年的历史粳米粥最上面的一层粥油。

16、百合莲子粥 百合莲子粥是能滋阴润燥，化痰止咳的养生粥，做法也很简单，在做的时候需要准备30克百合和50克莲子，帮他们分别用清水浸泡几小时淘洗干净以后入锅，放入几块冰糖，再放入淘洗干净的大米和足量的清水加热煮开，用中小火慢煮半小时，煮到锅中的粥软糯粘稠以后关火，过十分钟以后锅中的粥。