中医养生胆经保养(中医胆经作用和功能)

1促进胆汁分泌 胆经连接胆脏，常敲胆经能够使胆经通畅，促进胆汁分泌胆汁能够促进脂肪的消化吸收，促进脂溶性维生素的吸收，促进溶解胆固醇，防止脂肪在体内囤积，促进肠胃蠕动，抑制肠道细菌生长，对于人体健康有益2活气血增强免疫力 敲胆经可以使胆经通畅，机体造血量增多，使气血活跃，阳气增强。

因此建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康黑亮另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你放心穿短裙膀胱经让你记性好 膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背臀部，于脚跟止一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了经常。

胆经是我们人体很重要的一条经络，对我们的养生很有意义中医讲，肝胆相照，勤敲胆经可以刺激胆汁分泌，提高肝主疏泄的功能，促进人体消化和吸收能力增强针对体质，选择适合自己的运动，运动过后再配合敲击胆经，身体就会努力汲取腿部的脂肪，这样才能达到瘦腿的效果2 敲打胆经的好处 1维护肝脏。

在子时保持良好的睡眠，对人体的一天至关重要子时，人的胆经最旺从理论上讲，此时用柔力敲打胆经可使胆经受到刺激，促使胆汁分泌，提升人体的吸收能力，进而为人体造血系统提供充足的原料但人体需要在熟睡中进行胆的排毒和新陈代谢此时如果不睡觉，对胆汁的新陈代谢不利，胆汁浓度过高容易结晶成石。

3经常按摩腹部两侧的胆经胆经在腹部的两侧，当胆经不通时，腹部特别是靠近胆囊部位的地方会特别疼痛，如日月穴渊液辄筋穴可用手指轻轻按摩这些穴位，可去除胆经堵塞，从渊液穴向辄筋穴按摩，还可防治乳腺增生4常敲臀部至膝盖处的胆经，减少堵塞敲胆经是中医里面有名的养生方法了。

根据中医理论，当脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能同时改善脏器功能因此，解决胆功能不佳的最好方法，就是敲胆经事实上敲胆经并非治疗手段，它只是预防疾病的一种有效方法，或者说，只有每天都坚持敲才能获得满意的效果当我们每天都坚持去做一件事的候，一定要找到最方便最顺。

1敲打胆经是可以减肥的，胆经是我们人体很重要的一条经络，对我们的养生很有意义胆经是人体十二经脉之一 ，其起于头部，绕往身体侧面，直达脚尖的一条较长的经脉从中医经络学的角度来说，内脏的一些疾病都可以从相关的经络上有所表现2常敲胆经也是极好的防治疾病的方法中医讲，肝胆相照。

因此，人要顺应自然界时间和气候的变化，每天按照十二时辰养生的要求，针对不同的时辰来保养其所对应的脏腑，规律生活，科学养生，就可以收到强健身体事半功倍养生效果1子时23点次日1点胆经当令养生建议万籁俱静正好眠子时胆经当值，属“阴中之阴”，是一天之中阴气最盛的时候，也是阳气开始初生的时段。

12时辰和我们的五脏六腑以及经络密切相关，在这12时辰当中，每一个时辰都有一个经一个脏腑值班，所以，我们要针对每一个不同的时辰来保养其相对的脏腑1子时 2300100 胆经 每晚11点一定要保证已经熟睡胆需要新陈代谢，人在子时熟睡，胆才能更好的完成代谢，这段时间正是中医特别强调的子觉。

足少阳胆经 养生 歌 常通胆经能疏肝，胁肋部推下肢敲胆经 养生 有六穴，枢纽悬钟阳陵泉，防皱阳白瞳子髎，风池肩井保肩颈附 养生 实录，肩颈的自我保健法 山里红问 我是一名小学教师，经常低头备课和批改作业，时间久了，肩颈时常酸困疼痛不知自我保健有何方法谢谢老中医说 这可以算。

中医养生经典揭示，十二时辰与经络紧密相连每天的运行规律，每个时辰对应一个活跃经络，了解这些能更好地进行经络养生以下是详细解读子时，胆经当令，对应11点至凌晨1点此时阳气初生，建议11点前入睡，以滋养阳气，睡眠对健康至关重要丑时，肝经当令，1点至3点，养肝需保证良好睡眠，避免熬夜此。

3患有癌症等疾病的人群癌症患者通常需要接受特定的治疗，身体的免疫系统处于较为脆弱的状态敲胆经可能会干扰正常的治疗过程，因此这类人群应避免进行此类操作，最好在医生的指导下进行治疗和保健敲胆经是一种中医养生方法，虽然对大多数人有益，但并非人人适用在选择是否进行此类操作时，建议根据。

中医是天人相应学说，把人放在地球，宇宙一起来观察他，气候环境致病物质和人体他是教人如何长寿的，所以你几点睡几点吃都是有定点的1子时2300100 此时胆经最旺我们要平躺在床上睡觉中医理论认为“肝之余气，汇于胆，聚而成精胆为中正之官，五脏六腑取决于胆气以。

二睡眠养胆胆经最旺是23点到凌晨1点，23点之前要睡，不然伤害胆三宁静保胆性喜宁谧而厌烦扰，胆和人的情志是息息相关的，保持合理的情志有利于胆的养护四拍经护胆敲打胆经1 力度不需要很用力，把手举起来，随势下降敲打就可以了刚开始敲的部位有酸痛感是正常的，因为人体。

足少阳腧穴分布足少阳胆经的穴位丰富多样，包括瞳子髎到足窍阴，总计44个，左右两侧加起来共计88穴，每个穴位都对应着独特的功能和调理作用这些穴位的掌握和运用，是中医养生实践中的重要环节以上内容源于网络整理，旨在帮助大家深入了解和实践中医传统养生法无论是学习八段锦，还是日常保健，足少阳胆经。

流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络按照这个时间表保养经络，事半功倍 十二时辰养生法则 子时胆经当令 子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这个时候是胆经当令 “当令”就是当。

古人的养生智慧在于将一天划分为十二时辰，每个时辰对应特定的脏腑和经络了解这些对应关系，有助于我们更好地养护健康首先，子时，即深夜11点至凌晨1点，胆经当值，此时是睡眠以保护阳气的关键时刻身体的胆气在此时生发，熬夜会干扰其正常运作，可能导致皮肤问题和精力不足午夜至凌晨3点，是丑时。