养生中医菜谱大全(养生中医菜谱大全图片)

1、玉米面粥具有调中开胃利尿止淋的作用适用于食欲不振或因三焦气化不利而引起小便短少天下养生网，甚至尿道涩通石淋等病症 菜水煮基围虾 原料基围虾400克盐少许葱姜少许 做法基围虾洗干净，葱姜切成丝锅热后放入基围虾，加少许盐，翻炒几下，等虾红透，放下葱姜翻炒，即可装盘 点评。

2、1 番茄炒蛋番茄富含维生素C和番茄红素，有助于抗氧化，保护心血管鸡蛋是优质蛋白质的来源，易于消化吸收这道菜简单易做，营养丰富，非常适合老年人食用2 红枣枸杞莲子羹红枣枸杞和莲子都是中医常用的滋补食材，对于改善睡眠质量养血安神有很好的效果可以将红枣枸杞和莲子煮成羹，加入。

3、养生食谱做法1川贝母蜜枣瘦肉汤特点调节机能，润肺止咳功能止咳清肺滋润纤体材料排骨320克川贝母80克蜜枣10粒姜2片热水1500毫升作法1将川贝母泡水约10分钟将蜜枣冲洗好备用2将排骨洗净后氽烫，再捞出备用3将所有材料放入炖盅里，加入热水，放入蒸笼或蒸锅中炖15小时，再加盐调味即可养生食谱。

4、四季养生菜谱1百合银耳羹 配料 百合60克，银耳30克，枸杞子10克，冰糖60克 制法 百合银耳枸杞子用温水浸泡1个小时，一起入锅，加水适量，文火煮至汤汁变粘时加入冰糖，溶化后即可服食每日1次，睡前温热食之 功效 养心安神，润肺止咳，滋阴补肾适用于心烦不宁，失眠多梦，干咳少痰，腰膝酸软等。

5、菠菜豆腐汤菠菜富含维生素和矿物质，豆腐则是植物蛋白的代表，两者搭配煮成汤，既美味又健康 以上就是一些适合老人的养生菜谱，但是每个人的身体状况和口味都不同，所以在制作时可以根据自己的喜好和需要进行调整同时，饮食只是养生的一部分，适当的运动和良好的生活习惯也是非常重要的。

6、胡椒粉生姜片腌30分钟红枣剪去枣核黄芪剪成段鸡蛋煮熟备用然后将牛肉和黄芪放入加了清水的炖锅中，开炖15分钟后倒入红枣和鸡蛋再炖20分钟左右即可综上所述，以上精选的养生美食菜谱不仅美味可口方便易做，而且能有效增进身体的健康和养分的吸收，让人更好地享受生活带来的乐趣和品质。

7、番茄炒豆腐先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片把豆腐切成3厘米左右长方块锅内放少许油，待热后，放入番茄炒片刻，然后把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油白糖盐味精，待豆腐烧透即可上盘食用 番茄味酸，含有大量维生素C，对骨血管肌肉组织极为重要豆腐含蛋白质脂肪糖类钙。

8、作为精致的女性，我们都希望拥有健康的身体和美丽的容颜而饮食，正是养生塑颜的重要基石一份用心的养生食谱，不仅能满足我们的味蕾，更能调理身体，绽放美丽汤菜清养，滋补暖胃 金针木耳红枣汤金针菇和木耳富含膳食纤维，搭配补气益血的红枣，熬制出一锅暖胃养颜的汤品制作方法将金针菇和木耳。

9、1秋季养生菜谱之羊肉配生姜羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用，同时生姜既能去腥膻，又能助羊肉温阳祛寒之力二者搭配，可治腰背冷痛四肢风湿疼痛等 2秋季养生菜谱之鸡肉配栗子鸡肉补脾造血，栗子健脾，脾健则更利于营养的吸收，造血机能也会随之增强，用老母鸡汤煨栗子，营养味美，老小。

10、食疗是我们日常生活中得常用菜式，食疗 菜谱 虽菜式多样，也有各种养生功效下面我给大家介绍养生食疗菜谱大全，希望对你有用！ 女性养生食疗菜谱 1山药青笋炒鸡肝改善皮肤色泽 山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾补精益气的作用鸡肝富含铁锌铜维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补。

11、夏季老年人养生食谱一绿豆南瓜汤 功效绿豆性甘凉，有清暑解毒利尿之效，搭配南瓜生津益气，是夏季避暑的理想选择 原料绿豆50克，老南瓜500克，少量食盐 做法先将绿豆洗净，加入少许食盐约3克拌匀，腌制片刻后用清水冲洗干净南瓜去籽切块，锅中加水500毫升煮沸，加入绿豆煮2。

12、夏季养生菜谱之莲藕 莲藕的食用和药用价值都很高，口感清脆生藕有清热凉血止血散淤的功效熟藕有健脾开胃养血止泻收缩血管止血刺激胃肠道改善便秘的功效，适宜炎热夏季食用长夏饮食稍温辛，中医营养学认为，长夏的饮食要稍热一点，不要太寒凉不要每次吃得太多，在次数上可稍多一些在。

13、捞出沥水，淋芝麻油拌匀，放盘中将生姜去皮，切成细末入碗中，加盐酱油醋，味精调成姜汁将菠菜姜计分盘同时上桌，吃时夹菠菜蘸姜汁猜你喜欢1 健脾补肾养生茶配方大全 2 春季养生食谱 3 清淡养生菜谱大全 4 2017夏季有哪些养生的食谱 5 脾胃养生食谱 6 食疗药膳养生食谱。

14、食材主料 牛肉100克南豆腐100克金针菇100克鸡蛋清1个 调料 食盐1小勺香菜1棵水淀粉1小碗鸡汤500毫升胡椒粉1小勺白糖少许 做法详解1牛肉细细斩成粒，越细越好加入少许清水化开 2锅中坐水，沸腾后下入牛肉粒，煮沸后捞出备用金针菇提前清洗，并用凉水浸泡4小时以上。

15、绿豆可以清热单独用绿豆煮汤即可，最好不加糖清热同时又要养胃，可用绿豆和大米一起煮粥 黄瓜具有清热解毒除湿的作用最佳食用方法是凉拌黄瓜，再用醋汁拌，加入大蒜中医认为，醋和蒜属温性食物，可以全文白玉兰#xFFFD0#xFFFD21211 2117四款夏季养生食谱 兔肉健脾汤。