中医养生听息法

中医养生听息法(听息法能治什么病)

最有效的方法是将注意力集中到自己的呼吸上，有听息法和数息法两种类型听息法就是用耳朵听自己的呼吸，开始能听到粗重急迫的呼吸声，经过一段时间调节，呼吸变得均匀和轻柔，在不知不觉中就入睡了数息法类似于现代人所说的数数，不过这种方法数得是呼吸的次数与现代人们所说的数数法相比，呼吸有。现在一般简化为“吸停呼...
jdl008 2024.09.13 61浏览 0

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