中医养生之阳气

中医养生之阳气(中医讲阳气的作用)

1 调整饮食饮食调理是补阳气的一种有效途径建议多食用温热性食物，如姜葱蒜肉类等，这些食物具有高温效果，可以提高体内的阳气水平此外，一些滋补品如枸杞子人参黄精等也是补阳气的好选择2 运动锻炼适度的运动可以促进阳气的循环和产生，增强体力例如，散步慢跑太极拳等活动。在中医养生康复的理念中，保持阳气和滋养...
jdl008 2024.11.05 32浏览 0

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