正宗中医养生操

正宗中医养生操(中医养生操的好处)

小满中医养生操单臂托举式动作要领1盘坐，两手自然按于两膝两掌内转，扶按两膝，指尖向内，两肩松沉，臂肘撑圆2右掌经体前向上穿掌，至头顶上方后再转掌向上托举，掌心向上，指尖朝左，身体其他部位不动3右臂松肩坠肘，旋臂转掌，臂掌经体前下落，右掌还原，扶按右膝。 1 **宣肺理气操**该操以协调膈肌和腹肌在呼...
jdl008 2024.09.19 44浏览 0

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