大暑之后中医如何养生

大暑之后中医如何养生(大暑节气的八大养生方法)

5保证睡眠充足睡眠好有利于心神的宁静因此夏季要注意合理作息，如晚睡早起，以顺应自然界的变化，而相对不足的睡眠则可以用午休做适当补偿6坚持适当运动体内湿气重的人大多数饮食油腻缺乏运动，这些人常常会感觉身体沉重四肢无力所以夏季一定要适当锻炼，使身体能够时常出汗，这样可以加速湿气；易造成腹痛呕吐腹泻等症状...
jdl008 2024.08.30 80浏览 0

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