中医养生方法睡眠

中医养生方法睡眠(中医睡眠养生时间表)

而每天的中午12点之后要进行30分钟到一个小时左右的午睡，这就是中医中所谓的子午觉，子时就是晚上1100~1200，午时就是白天的12点左右在这两个时间段进行睡眠是有助于我们的身体健康，并且养护我们内脏的有效方法二做好睡前工作在中医的睡眠养生当中有，很重要的疑问就是我们一定要做好睡前工作。最好不...
jdl008 2024.11.05 33浏览 0

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