中医腰椎颈椎养生操

中医腰椎颈椎养生操(中医腰椎颈椎养生操视频讲解)

ldquo脖子rdquo操一颈椎保健操12节第一节先将颈部缓慢向左侧屈，停留片刻，再缓慢向右侧屈，停留片刻，反复做5~10次动作要舒展轻松缓慢，以不感到难受为宜第二节先将颈部缓慢转向左侧，停留片刻，再缓慢转向右侧，停留片刻，反复做5~10次要注意的是，此动作以不感到头晕为宜；中医学十二经络养生操是效...
jdl008 2024.09.13 59浏览 0

1