中医养生强调全面保养

中医养生强调全面保养(中医养生保健的基本观念有哪些?)

中医养生保健，注重的是心灵和身体的双重保养第一，在心灵调养方面，黄帝内经中提出要做到恬淡虚无，也就是说保持心态的平和，不要给自己太大的压力，平时可以多听一些舒缓的音乐或者进行适当的体育锻炼来调畅情志第二，身体上的保养，从饮食和锻炼两个方面，饮食要清淡营养易消化，少吃辛辣。所以，中医养生高度强调阴阳...
jdl008 2024.09.13 61浏览 0

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