中医自身养生计划

中医自身养生计划(个人中医养生计划书)

首先是睡眠，晚上不得晚于11点钟睡觉因为中医上所说的子午流注就是说，晚上11点至凌晨一点，是肾经正旺的时候，此时若不睡觉，会使寒气入体，造成五脏不调，而此时睡觉，可以补肾固本，有利于第二天阳气的萌发其次是在吃上面，讲究少食多餐，要早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少早饭往往。第一讲认识你自己真正中...
jdl008 2024.09.07 59浏览 0

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