中医养生家庭按摩
-
中医养生家庭按摩(家庭养生保健按摩法)
1、按摩手法 按揉风池穴前要先搓热手掌,然后用大拇指指腹边按边揉,约3 4分钟,直至感到酸胀痛为止作者重庆大学附属肿瘤医院中医肿瘤治疗中心住院医师 黄 颖 文章选自家庭医药·就医选药 2021年5月刊。 2、例如,睡前进行10分钟的按摩,可以有效放松身心,缓解紧张情绪,帮助调整身体的生物钟,促进深度...
jdl008 2024.11.11 28浏览 0
1、按摩手法 按揉风池穴前要先搓热手掌,然后用大拇指指腹边按边揉,约3 4分钟,直至感到酸胀痛为止作者重庆大学附属肿瘤医院中医肿瘤治疗中心住院医师 黄 颖 文章选自家庭医药·就医选药 2021年5月刊。 2、例如,睡前进行10分钟的按摩,可以有效放松身心,缓解紧张情绪,帮助调整身体的生物钟,促进深度...
jdl008 2024.11.11 28浏览 0