中医摸脚尖养生

中医摸脚尖养生(摸脚尖有什么好处)

二扭膝两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右可治下肢乏力膝关节疼痛三甩腿一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上跷起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直在甩腿时，上身正直，两腿交换；中医经络养生之疏通肝经第一式二练习...
jdl008 2024.11.08 28浏览 0

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