中医中秋季养生的要点

中医中秋季养生的要点(中医中秋季养生的要点有哪些)

有哪些秋季养生小常识1早睡早起秋季自然界的阴气由疏泄转向收敛闭藏秋天气候转凉，要注意早些睡觉，以顺应阴精的收藏，也要早些起床，以顺应阳气的舒张适当早起，适当做一些晨练，既可以呼吸一些新鲜的空气，促进体内浊气排出，促进新陈代谢，又有益于肢体功能活动的锻炼，有助于身体的健康2；1秋天干燥，所以要多吃绿色...
jdl008 2024.11.07 33浏览 0

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