中医养生时辰活动
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中医养生时辰活动(十二时辰之中医养生)
1、辰时早餐启动胃部 700900辰时，胃经旺盛，早饭是消化的好时机，要确保摄入营养，避免胃火过盛巳时补水脾经活跃 9001100，脾经主管消化吸收，这个时辰喝6杯水，保持脾脏活力，预防口渴造成的缺水午时小憩养护心经 11001300，午休有助于心经活动，保持心神安宁，避免过长的午睡导致。 2、中医...
jdl008
2024.10.20
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